Vrije tijd

Als je vrije tijd hebt, dan kun je de neiging hebben elke keer hetzelfde te doen, terwijl je ook wel eens variatie wil. Plan in dat je een lijstje gaat maken met activiteiten die je zou kunnen doen wanneer je vrije tijd hebt. Als je vrije tijd hebt kun je de dag ervoor op het lijstje kijken en iets of een aantal dingen selecteren die je de volgende dag kunt doen tijdens je vrije tijd. Dit helpt om toch wat variatie te kunnen hebben in je activiteiten.