Verslaving zijn een manier om een bepaalde emotie niet te hoeven voelen. Je eet, zapt, drinkt, blowt het weg.
Zolang je deze emotie uit de weg blijft gaan, zal het lastig zijn om je verslaving los te laten. Durf je de ongewenste emotie echter onder ogen te komen en de daaraan ten grondslag liggende onverwerkte herinnering, dan valt de behoeftigheid onder de verslaving weg. Je hebt dan alleen nog het gewoontepatroon en eventueel de fysieke gewenning los te laten, maar dat gaat veel makkelijker als de emotionele zuigkracht is verdwenen.
Wat vermijdt je? Ga naar een recent moment dat je naar de chips, fles, joint, afstandsbediening o.i.d. greep. Speel de seconde voordat je aan je verslaving toegaf in slow motion af. Welke emotie voelde je vlak voordat je toegaf? Doe het echt heel erg vertraagd, want de emotionele puls is vaak maar heel erg komt omdat het ontwijkende gedrag geautomatiseerd is.
Zolang je deze emotie uit de weg blijft gaan, zal het lastig zijn om je verslaving los te laten. Durf je de ongewenste emotie echter onder ogen te komen en de daaraan ten grondslag liggende onverwerkte herinnering, dan valt de behoeftigheid onder de verslaving weg. Je hebt dan alleen nog het gewoontepatroon en eventueel de fysieke gewenning los te laten, maar dat gaat veel makkelijker als de emotionele zuigkracht is verdwenen.
Wat vermijdt je? Ga naar een recent moment dat je naar de chips, fles, joint, afstandsbediening o.i.d. greep. Speel de seconde voordat je aan je verslaving toegaf in slow motion af. Welke emotie voelde je vlak voordat je toegaf? Doe het echt heel erg vertraagd, want de emotionele puls is vaak maar heel erg komt omdat het ontwijkende gedrag geautomatiseerd is.
