ACT
Verdiep je eens in de ACT methode. Die gaat niet in (discussie) op de inhoud van al je gedachten, zoals je waarschijnlijk inmiddels al al te vaak hebt gedaan. En probeert je ook niet gerust te stellen. Maar biedt wel een alternatief op het omgaan met stress en angst.
Kijk eens ter inspiratie iets van Steven Hayes, de 'bedenker' van ACT. Of van Gijs Jansen die dat in Nederland aanbied.
Of zoek een therapeut die werkt met ACT.
Verdiep je eens in de ACT methode. Die gaat niet in (discussie) op de inhoud van al je gedachten, zoals je waarschijnlijk inmiddels al al te vaak hebt gedaan. En probeert je ook niet gerust te stellen. Maar biedt wel een alternatief op het omgaan met stress en angst.
Kijk eens ter inspiratie iets van Steven Hayes, de 'bedenker' van ACT. Of van Gijs Jansen die dat in Nederland aanbied.
Of zoek een therapeut die werkt met ACT.
