Blik bij liefdesverdriet terug op de relatie met die ander. Neem daarbij ruim de tijd om eventueel samen met een therapeut of coach de volgende thema's te doorleven:
Waar ben ik de ander dankbaar voor?
Waar heeft de ander mij bewust/onbewust pijn gedaan?
Waar heb ik de ander bewust/onbewust pijn gedaan?
Vergeven is de weg naar heling en loslaten.
De ander vergeving schenken; wil ik dat? kan ik dat? wat houdt mij tegen?
De ander vergeving vragen - indien dit niet rechtstreeks met de persoon mogelijk is, kun je dit ook heel goed uitwerken met een therapeut of coach en/of door middel van het schrijven van een brief, die je niet verstuurt maar bijvoorbeeld verbrandt.
Waarover heb ik nog pijn?
Rouwen over het verlies van de relatie.
De ander het goede toewensen.
Jezelf het goede toewensen.
Waar ben ik de ander dankbaar voor?
Waar heeft de ander mij bewust/onbewust pijn gedaan?
Waar heb ik de ander bewust/onbewust pijn gedaan?
Vergeven is de weg naar heling en loslaten.
De ander vergeving schenken; wil ik dat? kan ik dat? wat houdt mij tegen?
De ander vergeving vragen - indien dit niet rechtstreeks met de persoon mogelijk is, kun je dit ook heel goed uitwerken met een therapeut of coach en/of door middel van het schrijven van een brief, die je niet verstuurt maar bijvoorbeeld verbrandt.
Waarover heb ik nog pijn?
Rouwen over het verlies van de relatie.
De ander het goede toewensen.
Jezelf het goede toewensen.
