Verandering van gedrag na scheiding, hoe ga ik daarmee om

Dat onze "band" contact zou veranderen na de scheiding dat had ik wel verwacht maar dat het zo zou lopen niet, wellicht te naief.
Wij hebben de scheiding snel rond gekregen met een mediator. Zelfs het ouderschapsplan was vrij snel rond. De kinderen waren het grootste deel bij mij. maar wel wekelijks 2 nachtjes bij papa. Financieel ook snel rond een kinderrekening zodat we beide onze bijdrage leverde en ik zag af van partneralimentatie, zo kon hij ook makkelijker een huis kopen.
Alles goed geregeld. Dacht ik.
We zijn 3 jaar verder en wat voor gezeur en manipulatief gedrag ik ondertussen voorbij heb zien komen. Ik ben perplex.
Van kleine dingen tot grote dingen. En ik heb het geaccepteerd omdat ik geen ruzie wil voor mijn kinderen. Maar het gaat nu ondertussen ten koste van mijzelf! Dus ik moet iets gaan doen! Hij weet mij precies te raken door de kinderen meer toe te eigenen, op mijn gevoel voor hun in te spelen.
Voor de buitenwereld is hij een leuke gezellig vent en betrokken vader.
Dat maakt het extra lastig want als ik er wel eens iets over zeg, kan men het niet geloven en denken ze dat ik hem zwart probeer te maken.
Ik voel me vaak zo alleen in deze oneerlijke "strijd" die ik, alleen ook niet zo goed aan durf te gaan.
Misschien zijn er meer of mensen met goede tips, wat juist wel en niet werkt.
Bedankt alvast