Laatste update over Histamine en PDS

Hai Cees, fijn dat je weer een update geeft.
Merk je verschil na het slikken van de vitamine b6?
Met mij gaat het ook redelijk , ik probeer ook goed op mijn eten te letten en schrijf ook alles op wat ik eet op een dag.
Om zo een beter beeld te krijgen. Ik heb nog wel af en toe dat het een dag helemaal mis is en moet hangen op de bank de hele dag vanwege de opgeblazen pijnlijke buik. maar er zitten steeds meer goede dagen tussen gelukkig dat ik nergens last van heb.

Hallo Shawna.
Ik heb nog niet echt een beeld of deze vitamine B6 helpt of niet, maar zoals ik al schreef is een tekort aan DAO enzym een probleem van een tekort aan vitamine B6.
« Histamine in de darmen wordt voornamelijk afgebroken met het enzym Diamine Oxidase (DAO) wat door vitamine B6 wordt geactiveerd. Als er een vitamine B6 tekort is, of vitamine B6 werkt niet doordat er een vitamine B1 (thiamine) tekort is, kan er niet voldoende histamine worden afgebroken.
B-vitamine komen via je voeding je lichaam binnen en worden in de dunne darm opgenomen.  Als er te weinig B-vitaminen via voeding binnen komen, probeert je lichaam dit tekort op te vangen door zelf B-vitaminen te produceren met behulp van de darmbacteriën. 
In principe kunnen alle acht de B-vitaminen in de darmen worden geproduceerd, maar niet allemaal even goed en evenveel. Zo kunnen in een gezonde darm vitaminen B1, B2, B6 en B11 voldoende worden geproduceerd, maar B5, B8 en B12 moet je echt via voeding binnenkrijgen. Zeker vitamine B12 want deze wordt het minst geproduceerd » (bron : histamine-intolerantie punt nl)

Je moet met geduld een voedsellijst opzetten en er zo achter komen waardoor jouw darmen op gaan spelen.
Het is niet zo dat je echt alles moet vermijden, maar je moet wel uitvogelen wat je wel en niet kan eten.
Er zijn bij mij dus maar een paar hoofdrolspelers die ik moet vermijden, maar lekkere kaasjes kan ik wel eten mits dat niet elke dag gebeurt.
Houd moed, het is zeker de moeite waard.

Ik heb overigens een aantal therapeuten/coaches aangeschreven die hun hulp bieden aan mensen met darmproblemen en specifiek PDS, maar ze zijn er totaal niet in geïnteresseerd.
Je zou bijna denken logisch, ze zijn immers al hun patienten kwijt als dit histamine-diëet daadwerkelijk helpt.
Mijn dokter staat er niet negatief noch bijzonder positief tegenover.
Hij helpt me omdat hij waarschijnlijk weet dat ik toch doe wat ik zelf denk dat het beste is voor m'n lijf.
Ik krijg al 10 jaar de opdracht me te laten vaccineren tegen de griep en pneumopokken.
Ik neem zijn briefje aan en gooi het thuis bij het oud papier.
Dat weet hij, en daar zwijgen we beiden over.
Mijn buurman kreeg medicijnen en werd steeds zieker omdat hij steeds meer medicijnen kreeg.
Toen werd de auto verkocht want hij kon door black-outs niet meer autorijden, daarna werd de fiets in het dak van de schuur gehesen want hij begon te zwieberen, en op het laatst kwam hij als een bibberend oud mannetje (hij was 68) met een rolator naar ons toe.
Op een dag besloot hij te stoppen met leven omdat dit niet leuk meer was, en de meest simpele levensbeëindiging was stoppen met de medicijnen.
Dat was in 2015.
Hij rijdt nu weer auto, fiets naar hartelust, gaat lekker vissen en geniet van het leven.
Ik ben geen wappie noch een complotdenker, maar pas op met de macht van de pharmaceutische industrie.
Ik ben van mening dat men doorgeslagen is in de medische zorg.

Ik ga het vandaag meteen proberen baat het niet dan schaadt het niet , ik hoop echt dat het voor mij ook werkt .
Dank u voor de tip
Mvg arianne

Hallo Arianne.
Het is inderdaad de moeite waard om het te proberen.
Ik ben afgelopen weekend naar Gruyères geweest en heb nergens last van gehad.
Ik ben volledig van de PDS af en dat al bijna 4 maanden !!!
Inderdaad baat het niet dan schaad het niet, en het kost je geen cent.
Kijk even op deze site voor de voedsellijst en probeer die zo goed mogelijk te onderhouden.
Drie wtjes punt mastzellaktivierung punt info.
Je moet eerst op zoek naar wat er op de site als hoog in histamine of histamine activering staat aangegeven wat jij ook eet.
(bij mij was dat [veel] chocola, oude kaas, pindakaas, avocado)
Als je jouw triggers hebt gevonden moet je daar als eerste mee aan de slag.
Je zult al na een paar dagen merken dat jouw buik minder hard aanvoelt, en je darmen rustiger worden.
Je moet goed naar jouw lichaam luisteren, wat voel je niet meer wat je eerder vaak of elke dag had.
Zo kom je er achter welke producten er voor de teveel aan histamine in jouw lichaam zorgen.
Stress is een van de grootste oorzaken, dat is ook waarom de PDS naar de jaren erger wordt (is mijn theorie)
Als je jong bent heb je namelijk niet zo heel veel stress, spelen met je vriendjes is leuk, ontspannen, en er ligt nog geen verantwoordelijkheid op je schoudertjes.
Dan komen de schooljaren met exames, en dan wordt het al erger.
Na de school een baan, en dan gaat het snel bergeafwaarts want ondertussen ga je jezelf zorgen maken of je tijdens die vergadering niet plotseling naar de wc moet.
Zelfs ontspannen op vakantie gaat niet meer.
Ik zeilde veel op zee, maar zelfs daar had ik stress dat ik onderweg naar de wc moest (en dat is echt héél ongemakkelijk in een deinende boot) en dus kreeg ik nog meer klachten.
Eenmaal door bepaalde voeding een te hoog histamine-gehalte, de stress jaagt dit gehalte naar recordhoogte.
Neem de tijd, luister naar je lichaam, en houd moed.
Ik weet ondertussen zeker dat PDS een probleem is van het histamine gehalte in ons lichaam.
Veel succes.

Halli, hoe kan dit, ik zit al weer vanaf dinsdag te pijnen enz kon niet eerder komen , mijn dochter voor zondag afgezegd ik ben op.het is een hel .mag ik horen hoe u dit doet.??? Mvr j

Hallo J
Kijk op deze site naar de andere berichten die ik geplaatst heb.

verhaal 552.
verhaal 573.
verhaal 594.

Ik heb heel erg veel pijn in me maag en zuur brand heel erg het is net als ik zit of me maag in de weg zit een snijdende pijn medicijnen helpen niet

Hi Kees,

Zijn jouw klachten ook toevallig begonnen na antibiotica gebruik?
Jouw verhalen over histamine zijn zeer waardevol dank voor het delen! Ooit getest op MCAS? Niet dat veel specialisten hier vanaf weten helaas :^) Ik lees online vaak dat een combinatie van H1+H2 remmers ook enorm helpen.

Wie heeft er ook last van pijn in de linker schouder en rug links en zijkant links ? En erg opgeblazen en rommelen , chocolade is een grote boosdoener maar van twee bruine broodjes met paté rommel ik ook meteen , en ook meteen opgeblazen? ik heb al jaren galstenen , vraag me af of het pds is ?

Hallo T
Ik ben eigenlijk medicijnloos opgegroeid, heb in m’n leven misschien 2 asperientjes op.
Ik vermoed dat mijn probleem met het DAO enzym een erfelijke afwijking is omdat ik al PDS had op erg jonge leeftijd (voor m’n 10de)
Nee ik ben nooit getest op MCAS.
In mijn eerdere verhalen kun je lezen dat ik bij toeval op Histamine ben gestuit en daarmee ben gaan werken.
MCAS is een aandoening waar meerdere stoffen worden geactiveert en bij Histamine Intolerantie wordt alleen Histamine geactiveert.
Of het dus Histamine Intolerantie is of MCAS weet ik niet maar ik ben nu zover van de PDS af dat ik controleerbaar gewoon kan leven zonder pijn en narigheden.
Het is een lange zoektocht en wellicht zal ik er nog wel een poosje over doen precies te weten wat wel en niet kan, maar de voorlopige boosdoeners zijn chocolade en avocado en niet-verse etenswaren.
Vis en etenswaren wat een poosje in de koeling ligt (of thuis in de koelkast) is helemaal fout.
Bakjes met selderijsalade en dat soort dingen staan soms wel een week of langer in de koeling.
Voorgemaakte schotels vergeet het maar, als ze er wat oude groenten doorgooien heb ik een probleem.
Ik eet strikt alles vers en anders bevroren, want bevroren groenten gaan van het land binnen 4 uur de vriezer in.
Blikvoer? Vergeet het maar.
Ook noten, oude kazen en paddestoelen (behalve de gewone champignon) geven problemen.
Pinda’s en pindakaas is fout.
Ga er maar van uit dat alle E-nummers fout zijn.
Ik weet nu dus wat de ernstigste triggers zijn, ik eet vers, ik maak alles sausjes zelf, ik maak mijn eigen vleeskruiden (is heel simpel) en ik hou in de gaten wat ik kan eten in samenhang van de dag die erna komt.
Als ik een etentje heb met risico-dingen dan drink ik geen wijn, en eet geen kaas na (franse gewoonte)
Heb ik de volgende dag een wc bij de hand dan kan ik gewoon eten en een wijntje drinken en kaas na, maar de ergste triggers vermijd ik uiteraard altijd.
Ben net een week op zee geweest en heb elke dag gewoon gegeten en gedronken, en elke dag een normale stoelgang zonder pijnen.
Helaas blijven artsen zeggen dat ik ongelijk heb.

Hallo Monique.
Lees mijn verhalen rustig door.
Je schrijft dat je van paté ook last krijgt.
Dat is geen verbazing voor me omdat in paté veel E-nummers zitten en het een verwerkt vlees is.
Ik krijg van alle paté last behalve van onze slager die echt vers spul maakt.
Hij maakt de paté ‘savonds voor de verkoop van de volgende dag.
Ik mag ook geen ham en andere vleeswaren omdat die ook verwerkt zijn.
Het moet echt vers zijn!

Beste CD,

Met veel interesse heb ik je verschillende verhalen gelezen en ook heb ik de lijst met voedingsmiddelen bekeken. Ik heb gisteren bijvoorbeeld twee sinaasappels gegeten en 's-avonds gezondigd met snacks met curry en mayonaise. Zit bovendien met veel stress. Voel me vandaag ellendig en vraag me af of dit inderdaad door de histamine kan komen. Heb last van darmen, oorsuizen en veel slijmvorming in keel. Daarnaast emotioneel (zou het liefste de hele dag huilen) en depressief. Soms gaat het paar dagen goed en vervolgens weer veel lichamelijke klachten. Zoals ik al zei zit ik al twee jaar in een burnout waar ik maar niet uit lijk te komen. Kan me bijna niet voorstellen dat ik me zo slecht kan voelen door een teveel aan histamine. Wat denk jij ?

Beste Maurice.
Ik durf niet te zeggen dat histamine ook in verband staat met een brunout, maar als ik zelf een brunout zou hebben zou ik dat wel geloven.
Ik had zelf ook wisselende stemmingen en nu ik van de PDS af ben heb ik daar geen last meer van.
In principe zijn alle citrusvruchten, dus ook de sinasappel fout.
Net als chocolade bezitten ze histamine en maken ze ook lichaamseigen histamine vrij in het lichaam.
Kijk eens op de site mastzellaktivierung.info en klik op downloads en dan op foodlist.
Veel mensen geloven het niet en proberen het dus niet.
Ik zeg dan maar dat ze schijnbaar niet genoeg ziek zijn.
Ik was zo beroerd dat ik er geen zin meer in had en dus waren er maar twee keuzen, of een hoge brug of zoiets of de voedingslijst proberen.
Ik voelde me al na een week herboren maar ik moet wel zeggen dat ik er bij toeval achter kwam dat chocolade, avocado en rode wijn de grootste boosdoeners waren.
Nu weet ik dat er meerdere boosdoeners zijn en kan ik mijn eetpatroon afstellen.
Ik ben weer rustig in m’n hoofd, heb weer overal zin in en heb geen PDS meer.
Histamine is een neurotransmitter die boodschappen doorgeeft aan hersenen en andere functies in het lichaam.
Kijk ook eens op histamine intolerantie.nl

Hallo CD,

Kun je je door histamine intolerantie zo ontzettend slecht voelen dat je eigenlijk gewoon geen zin meer hebt om te leven ? Ik word vreselijk vroeg wakker meestal tussen 04.30 uur en 05.00 uur en ben dan vreselijk onrustig. Misselijk, veel slijmvorming in keel, darmen die tekeer gaan als een gek, oorsuizen, neus verstopt en emotioneel. Wil het liefste alleen maar huilen. Maar vooral die onrust in je lijf is echt verschrikkelijk.

Weet niet of het nu door de cortisol komt of door de histamine of misschien wel door beiden. Weet wel dat ik er gek van wordt...

Soms zijn er dagen, soms een week, dat het beter gaat en dan voel ik me redelijk. Denk dat ik uit het dal aan het klimmen ben maar dan gaat het weer vreselijk mis. Heb niet het idee dat ik veel histamine rijk voedsel eet dus vraag me af of het dat wel kan zijn. Denk dan dat je je nooit zo slecht kunt voelen hierdoor...weet het gewoon niet meer 😥

Beste Maurice.

Histamine is een neurotransmitter.
Er zijn vier soorten Histamine: H1, H2, H3, en H4.
Iemand zei me niet zo lang gelden “dus je bent allergisch voor histamine”.
Die bewering klopt niet, Histamine is namelijk geen stofje waar je allergisch voor kunt zijn.
Het is een molecuul die boodschappen doorgeeft binnen het lichaam.
Als je bijvoorbeeld wordt gebeten door een mug dan geeft Histamine een sein aan de bloedvaten om zich te verwijden waardoor imuumcellen sneller naar de muggenbeet kunnen stromen om de indringer tegen te gaan.
Histamine zorgt er ook voor dat jouw hersenen een seintje krijgen als er iets mis is in het lichaam.
Histamine bepaalt ook de snelheid van de hartslag en de longen, en histamine regelt de spieren.
Zoals in eerdere berichten geschreven is Histamine een lichaamseigen stof, en als je teveel hebt wordt dit afgebroken door een enzym (DAO) wat door de dunne darm wordt gemaakt.
In mijn geval heb ik een erfelijke afwijking waardoor mijn dunne darm te weinig enzymen aanmaakt en dus mijn hoeveelheid Histamine niet wordt gereguleerd.
Hooikoorts is ook een Histamine probleem: je krijgt een stofje in de luchtwegen waardoor de Histamine opeens begint te reageren en de een begint te niezen, de ander krijgt traanogen, enz enz.
Allemaal reacties die door Histamine op worden geroepen om tegen een vieze indringer te vechten.
Als dat een paar moleculen zijn is dat nog te doen, maar als dat er heel veel zijn krijg je een effect dat alles door elkaar begint te schreeuwen en alles op tilt slaat.
Dat kan bij de een alleen de maagstreek zijn, bij de ander kan dat ook meerdere funties in het lichaam verstoren waaronder de hersenen.
De darmen en de hersenen werken nauw samen.
Ik werd elke ochtend rond 4h zwaar depressief wakker.
Dit komt omdat ik s’nachts een verminderde serotonine spiegel heb, en juist deze stof is zo belangrijk om je goed te voelen.
(Depressieve mensen hebben een ernstig serotonine tekort)
Ik weet niet waarom maar als je teveel Histamine hebt heb je te weinig Serotonine.
google op: histamine-intolerantie.nl/serotonine-en-histamine/

Hallo CD,

Ik vroeg me af of jij 24/7 klachten had of dat je ook wel eens dagen klachtenvrij was ?

Beste Maurice.
Het was heel wisselend.
Toen ik een jaar of tien was had ik het alleen als ik gestressed was.
Ik weet dat een spreekbeurt op school of een sportdag (ben naast zeilen helemaal geen sportliefhebber) dan rende ik naar de wc.
Je leert er op een gegeven moment mee leven dus ik herinner me er niet veel van.
Ik weet dat ik een route van tankstations had waar wc waren, en wist precies de bosjes te vinden voor als er niets anders was.
Het werd langzaam aan erger maar tot m’n 25st was er redelijk mee te leven.
Dagen van minder pijn tot zelfs amper, en dagen dat het niet te houden was.
Heb zelfs een keer in het ziekenhuis gelegen omdat ze aan een blindedarmontsteking dachten, maar niets gevonden.
Het was lang heel wisselend waarvan de stress de ergste trigger was ben ik nu achter.
Een paar keer in de ochtend naar de wc maar als ik opgefokt werd dan was het veel erger tot wel 15 keer!
Nu weet ik dat dat opgefokte niet alleen kwam door de stress-situaties, maar wél doordat mijn hoofd het niet aankon.
Nu ik weet dat ik mijn Histamine spiegel in de gaten moet houden is mijn hoofd veel rustiger en zelfs bij veel meer stress-situaties kan mijn hoofd het allemaal aan.
Op de website die ik je gegeven heb schrijft de auteur “je hoofd staat altijd aan” en dat was precies het geval.
Om spannende situaties aan te kunnen moet je hoofd zich kunnen ontspannen, even uit staan zeg maar.
Dat werkte bij mij niet.
Omdat dan alle alarmbellen afgaan werkte dat weer op mijn darmen en zo kreeg de PDS weer een opjutter van heb ik jouw daar.
PDS wordt meestal ook erger naarmate je ouder wordt, zo ook in mijn geval.
De laatste 20 jaar heeft het mijn leven zoveel beinvloed dat ik er naar ging leven.
De laatste 10 jaar kon ik vrijwel niets meer.
Niet elke dag, maar er is geen touw aan vast te knopen.
Ik ben een zeezeiler en eerst kon ik nog gaan, maar op den duur weet je niet of je vandaag problemen gaat krijgen dus dan ga je maar niet, en zo gaat je hele sociale leven naar de knoppen.
Je blijft thuis, en helaas heb je nergens last van.
kl#te maar je durft gewoon niet meer weg, want als je wel op zee zit en je krijgt een aanval (of meerdere) dan heb je een groot probleem.
Niet alleen viezigheid, ook moraal als je ten aanzien van de andere mensen op dek je broek vol heb gesche…
Nog meer stress, nog meer pijn, enz enz.
Ik heb de boot weggedaan, reizen ging niet meer, voor 11h niet de deur uit (eenmaal leeg kon ik pas weg) en als ik pijn kreeg ging ik gewoon ergens liggen.
Soms ging het nog fout, maar er was mee te leven behalve dat ik vreselijk depressief bleef.
Zoals in mijn verhaal (552) al schreef ben ik er in februari bij toeval achter gekomen dat Histamine een factor is bij PDS, en ben toen intensief met een dagboek begonnen.
We zijn nu 8 maanden verder, ik ben met m’n dagboek gestopt, ik weet wat de ergste triggers zijn, en kan nu redelijk perfect mijn leven regelen door lekker alles te eten als ik de volgende dag ruimte heb voor de stoelgang, en deze ergste triggers vermijd ik strikt.
Mijn ergste triggers zijn chocola, avocado, gerookte waar (vis vlees …..) kant-en-klaar maaltijden, noten, kliekjes en sterke dranken.
Als ik echt zorgeloos naar de volgende dag wil zijn vermijd ik alle bovengenoemde, plus rode wijn, bier, ei, zuurkool, aubergines, oude kaas, vleeswaren, zeevis, schelpdieren, augurken uit het zuur, en zo goed als alle E-nummers (gewoon zelf sausjes en bouillion maken) sinasappels (alle citrusvruchten), ananas, aardbeien.
Dan ga ik misschien de volgende dag één keer naar de wc en kan ik zelf bepalen wanneer omdat ik dan geen aandrang heb, en vaak hoef ik helemaal niet naar de wc.
Ja het zit tussen je oren, want je hébt ontlasting, maar je hoofd (hersenen) zijn lekker kalm en schreeuwen niet dat je moet poepen.
Ik heb weer een zeiljacht gekocht, ik maak weer fietstochten, reis weer met de trein, en rij met een grote glimlach langs die bosjes die ik kende.
Gisteren hebben we een dorpsfeest gehad waar ik in de organisatie zat.
Begonnen met een goed ontbijt met brood en abricozenjam en een grote mok koffie, tussen de middag zelfgemaakte nassie met verse (!) rundergehakt, en een paar glazen water, en vanaf 15h was het af en toe water maar veel rosé tot 18h.
Toen een receptie met champagne (ik vermeed de hapjes op een paar natuur schipsjes na) en daarna werken tot 21h met een paar glazen water af en toe.
Aardappelschijfjes (gratin) en ham van een erg goede katering die uiterst vers bereid en ik denk drie glazen rode wijn.
Daarna was het weer champagne tot rond 1h.
Het is nu 13h, heb vanmorgen een ontbijtje gedaan en ben nog niet naar de wc geweest.
Als ik dus echt op m’n triggers let kan zelfs een flinke slok alcohol de pret niet drukken.

Hoi CD,

Heel interessant!
Is er een mogelijkheid om contact te leggen via bv de mail of andere optie?
Ik hoor het graag.

Hallo Arie.
Deze website laat geen websites of adressen toe maar we gaan het proberen.
Er zijn al meerdere mensen waar ik één-op-één contact mee heb dus als je het goed doet lukt het.
cees4you apenstaartje hotmail punt com. Alles aan elkaar uiteraard.
Ik waarschuw je wel ik ben géén dokter en géén therapeut.
Ik heb deze (was)lijst aan berichten alleen maar geschreven omdat ik het te bizar voor woorden vond dat ik opeens van een ziekte af was die me meer dan 40 jaar heeft getergd.
Het is verschrikkelijk om dingen op te moeten geven omdat je pijn hebt en eindeloos naar de wc moet rennen.
Er zijn ook mensen die me bekritiseerde, zelfs tot in de ziekenhuizen toe met “weer zo’n hype” maar dan is voor mij de vraag: al meer dan 40 jaar is het jullie niet gelukt mij te genezen en nu ben ik genezen en het is een hype?
Ook raar dat sinds de eerste berichten binnen druppelden over dit onderzoek dat medicijnen tegen hooikoorts (een Histamine probleem) OOK verlichting gaven bij mensen met PDS, er opeens veel meer therapeuten over Histamine schrijven.
Ik verdien er nul centen aan, sterker nog: elke keer als ik iets schrijf kost me dat tijd, ik hoop daarom dat er snel echter therapeuten komen met deze oplossing.
Ik heb vrijdag weer een ontlastingonderzoek gehad omdat de dokters hier er niets van geloven, ze blijven beweren dat het onzin is.
Ik kan ze nu al zeggen, in de ontlasting is niets te vinden.
Ik voel het nu gewoon.
Ik voel als ik een mooie dag of een k#tdag ga krijgen, en dat weet ik door wat ik eet.
Soms al na enkele minuten, soms na een paar uur.
Ik heb nog steeds een Histamine probleem maar ik kan het nu regelen zoadt ik geen Prikkelbare darm meer heb de volgende dag.
Meerdere mensen waar ik contact mee heb hebben succes.
Ik zeg niet je mag dit niet of dat niet, het is een flink onderzoek wat je zelf moet doen om er achter te komen, maar het is zéker haalbaar.

Bedankt Cees, ik hoop je zo te mailen.

Top....fus B 6 zou de redding zijn?

Aan Anoniem.

“Dus B6 zou de redding zijn”
Dat durf ik niet te zeggen.
Het is een aaneenschakeling van factoren die PDS veroorzaken.
Bij mij is dat Histamine rijke en Histamine activerende voeding.
Ik heb een aantal triggers die ik absoluut moet vermijden, en daarnaast een groot aantal die ik beperkt kan gebruiken.
Zoals in eerdere berichten: oude kaas en rode wijn samen gaat niet.
Alle kant-en-klaar maaltijden gaat niet (goede cateraars uitgesloten maar daar moet je met de tijd achter komen)
Zure bommen ziveruitjes en alles wat in het zuur zit gaat niet.
Alle foute E-nummers gaat niet.
In tegenstelling tot wat de dokters me vertellen (géén zeevis!) kan ik gewoon zeevis eten en eet ik ook oesters en mosselen.
Daar moet ik wel met nadruk op wijzen dat ze uit zee zo op m’n bordje komen, dus verser dan vers.
Het zit vooral ook in de versheid van producten.
Doordat producten ouder worden gaat het Histamine gehalte omhoog.
Ik eet ook geen kliekjes meer.
Omdat het erg moeilijk wordt wat vje dan nog wel kunt eten heb ik dus een lijst met absoluut niet, en een lijst met kan wel maar niet samen met...

Het DAO enzym wat Histamine afbreekt wordt aangemaakt in de dunne darm.
Daar hebben vitamine B een belangrijke functie.
Ik heb zelf vitamine B6 geprobeerd en het ging stukken beter.
Dat zegt echter nog te weinig dus heb ik nu een periode gehad zonder B6 en ik moet zeggen dat ik meer klachten heb.
Ik moet echt opletten wat ik eet en meestal is het wel 2 tot 3 keer per dag naar de wc maar het is wel beter controleerbaar.
MET B6 was het meestal 1 keer per dag gewoon en zonder aandrang.
Vanaf vandaag ga ik weer B6 innemen om te zien of dit echt klopt.
Pas op. Het is niet alleen B6. De darmflora wordt zo’n beetje in balans gehouden door de B vitaminen.
Het kan dus een B6 tekort zijn omdat je een B1 tekort hebt.
Als je niet genoeg B vitaminen binnenkrijgt door voeding dan gaat het lichaam zelf opzoek en haalt de B vitaminen uit jouw darmen, wat weer ten nadelen komt van de darmbacterien.
Ik ben er nog niet aan toe gekomen een B-onderzoek te laten doen door een bloedtest maar dat wil ik wel gaan doen.

Bedankt CD. Ik ga mij verdiepen in B6

Ik heb het zelfde,

Jaren geleden pds vast gesteld.

Nu na een zomer vol stress en griep is hier duizeligheid bij gekomen gevoel van flauwvallen en terug aan de diarree.

Dit leven is zwaar mensen ik moet presteren op het werk bij mij functie maar is haast niet te doen.