Bloeddruk

Het is normaal dat je lichaam hier een reactie op geeft. Zou gewoon even met de huisarts contact opnemen dan weet je het in ieder geval zeker

Dank u wel voor de reactie eric.

Ik zal dit weekend nog af en toe eens meten als het hoog blijft. Gister was de bovendruk goed maar de onderdruk is vaak boven de 90, 92-94. Tenzij ik flink trap ren dan zakt het naar de 86.. ik heb geen idee als dit nou goed is of niet. Mocht het toch aan de hogere kant blijven zal ik maandag even bellen..
Ik probeer iets aan mijn conditie te doen omdat ik het tijdends de burn out heb verwaarloosd (ik hyperventileer juist na te veel inspanning) en de spierspanning zakt maar niet

Hoge bloeddruk kan er echt bijhoren. Kijk maar ns wat er gebeurt als je heel negatief denkt... schiet ie omhoog en andersom als je probeert heel leuke dingen te bedenken en rustig ademhaalt. Mijne was ook hoog >160 en >90 nu weer normaler
Bij stress krampen ook je vaten meer... dus rust en bewegen in afwisseling helpt. Ps pas meten na 3min rustig zitten en zonder knellend horloge op je arm. Succes. Komt goed.

Ik zou je willen adviseren om vooral niet teveel te focussen op je bloeddruk, die schommelt de hele dag. En inderdaad stress en angst jagen je bloeddruk omhoog. Ademhalingsoefeningen zijn goed om je zenuwstelsel even te laten kalmeren. Of een rustige sport zoals yoga, wandelen.
C.