Hoe weet je of het beter gaat?

Ik herken dit heel erg! Zelf weet ik het ook allemaal weer niet. Soms denk ik een betere dag te hebben wanneer ik best veel doe. Helemaal overprikkeld. De dag hierna kan ik mij weer super klote voelen met vooral veel duizeligheid (dat is een bekende klacht van mij die maar niet over gaat)..

Ik heb na 7 chronische pijn door spierspanning een zware bo gekregen waar ik nu 1,5 jaar in zit. Mijn pijnklachten zijn nu wat minder, ik slaap iets beter. Maar alles is nog erg wisselend en grillig. Ik heb mijn 1e terugval gehad afgelopen maand doordat mijn spierspanning opeens weer heel erg werd en heftige pijnpieken. Het duurde wel even voordat ik door had dat ik een terugval had, mezelf teveel belast over n periode van ca 2 mnd. Het vergt heel goed luisteren naar de signalen van mn lijf. Ik word daar wel steeds iets beter in. Gaat met vallen opstaan. Ga 1x per mnd naar psych: zij kan dingen ook uitleggen en duiden. Zorgt ook voor morele steun want zij snapt wat overprikkeling is.

Bedankt voor jullie reacties. Ik heb inmiddels wel door dat ik een terugval heb.
De adrenaline zorgt gewoon voor dat wat opgewekte gevoel en prikkels minder binnen komen.
Ik ben mezelf weer continu aan het bezighouden, alles voelt weer als prioriteit en mn spieren doen weer veel pijn.
En dat na 1 weekje de dingen gedaan te hebben die ik gewoon leuk vond om te doen.

Als de vermoeidheid erin hakt?