Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
  • Na 5 jaar gescheiden te zijn nog steeds dat slechte gevoel

    Na een relatie van 30 jaar, eerste liefje, is mijn huwelijk tot een einde gekomen. Mijn nu ex had een nieuwe grote liefde gevonden.

    Ik was er kapot van en heb nog alles geprobeerd om mijn relatie te redden maar tevergeefs.

    Ik wist dat ik een zeer zware tijd tegemoet ging. Het grootste gedeelte van mijn leven had ik met haar en mijn dochter doorgebracht.

    Nu ben ik 5 jaar later en ja de 'zware' dieptes zijn over maar toch voel ik me doorgaans nog slecht. De eerste 2 a 3 jaar werd ik rond 3u wakker er werd ik gek van de stress. Mijn molen bleef maar draaien. Dit de ganse dag door en tegen de avond beterde het, soms in de late namiddag soms pas tegen 19-20u... om dan de volgende morgen weer wakker te worden met hetzelfde stress gevoel...

    Na de echt zware jaren kwam er matig wat beterschap. Ik slaap wel wat beter maar ben toch nog dikwijls moe. nu word ik al gewoon wakker maar zie een beetje op tegen de dag, heb hartkloppingen en een slecht gevoel wat het moeilijk maakt om aan iets te beginnen. Al zijn er ook wel goede dagen.

    Met thuis zitten heb ik veel problemen als ik alleen ben. Waar ik vroeger veel energie had en van alles ondernam ontbreekt me nu dikwijls de energie. Maar toen deed ik alles voor 'ons' en nu het meer voor mij is lijkt het niet zo belangrijk meer.

    Al bij al heb ik geen slecht leven. Ik en mijn dochter zijn gezond, ik heb een eigen woning, ik kom financieel rond. Heb een vaste job, ik sport nog.
    Objectief gezien zijn er veel mensen die het zoveel moeilijker hebben.


    De vraag is nu. Zijn er mensen die dit herkennen en hoe pakken/pakten zij het aan?
    Ik heb dikwijls het gevoel dat ik alleen sta in deze situatie. Anderen lijken zoveel sneller recht te krabbelen en verder te gaan met hun leven.

    Ik heb al tal van therapieën geprobeerd maar niets lijkt effectief te helpen. Momenteel ga ik nog naar een psychiater om de 6 weken maar die schrijft alleen anti-depressiva voor en dat lijkt me ook niet echt te helpen.

    Steven
    13-05-2024
    Steven 20 Laatste bericht: 10-11-2024
    • Wat heftig. Ik sta nog maar aan het begin van het hele verhaal maar vrees dat ik ook zo ben. Ik ga dit niet los kunnen laten. Ik lees dus graag mee voor alle tips

      D
      20-05-2024
    • Ja een heel herkenbaar probleem en het is inderdaad dat je er alleen meer rondloopt.. Iedereen weet het al en hoeft niet nog een keer het verhaal te horen, maar het is heel zwaar.
      Ik ben 40 jaar bij mijn exchtenoot.. (zo noem ik hem sinds kort geweest en ook ik zag het niet aankomen).
      Ik sta open om erover te praten.
      lotgenotencontact zoek ik ook..
      Ik begin zeker niet aan de anti-depressiva..

      Rita
      23-05-2024
    • Dag Rita, bedankt voor je reactie. Als ik het goed begrijp zit je een beetje in hetzelfde schuitje. Ik denk ook dat praten met lotgenoten wel wat kan helpen. Hoe pakken anderen het aan. Ervaringen wisselen. Je mag me altijd contacteren als je wil. Dan geef ik mijn gegevens door

      Steven
      24-05-2024
    • Anderhalf uur aar geleden kreeg ik het nieuws te horen.
      Er is iemand anders.
      Je wereld stort in.
      Zoals jij word ik ook wakker ' s nachts en ben meteen nerveus.
      Je hoofd en je hart beginnen meteen te reageren en je voelt je slecht zoals je zegt.
      Het is een heel eenzaam gevoel.
      Iemand die het niet heeft meegemaakt begrijpt je niet.
      Iedereen doet door maar jouw eigen wereld is gestopt. Er is niets meer om naar uit te kijken.
      Het gevoel van niet te kunnen voldoen maakt je depri. Je hoofd zit vol met gedachten, je hart vol met gevoelens.

      Carol
      27-05-2024
    • Dag Carol, bedankt voor je reactie. Dit is exact hoe ik me voel. Is het anderhalf jaar geleden?
      Onderneem je bepaalde dingen om dit aan te pakken of heb je al wat ondernomen?

      Steven
      31-05-2024
    • Ik heb het ook verschrikkelijk moe,hartkloppingen en het gevoel niet vooruit te komen.
      Heb een vaste baan ,twee kids ,en vrienden plenty toch het gevoel alleen te zijn overheerst.
      Na 35 jaar een relatie en idd mijn eerste liefde vanaf 14 jaar tot 4 maand gelden

      Bianca Meijer
      17-06-2024
    • Dag Bianca,
      wat erg om horen. 4 maanden is nog niet lang maar kan als een eeuwigheid aanvoelen. Ik herken je gevoel.

      Anoniem
      18-06-2024
    • Hoi Steven,

      Ik lees jouw verhaal en herken mezelf er helemaal in.
      Ik ben nu 8 jaar verder, en heb het allerergste achter de rug.
      Maar nog kan ik soms wakker worden en de realiteit als heel onwerkelijk ervaren.
      Vooral het niet kunnen delen van mijn ervaring vond/vind ik moeilijk. Ik kreeg de indruk dat ik daar 'alleen' in stond. Ik hoorde wel (van mijn therapeut) dat veel mensen dit meemaken, maar waarschijnlijk toch anders beleven.
      Nu lees ik jouw verhaal en herken mezelf erin.

      Verna
      18-07-2024
    • Alles wat je schrijft is herkenbaar . Ik ben in 2019 gescheiden na 31 jaar samen . Al 5 jaar huil ik elke dag , ik kan mijn verdriet geen plekje geven . Mijn ex man heeft zoveel gelogen en me bedrogen , elke dag voel ik nog de pijn . Ik voel geen blijschap meer , ik maak geen toekomstplannen , voel me ondanks fijne vriendinnen heel eenzaam . Ik ben een paar maanden terug bij een trauma therapeut geweest , ze had 10 afspraken geregeld voor de komende 10 weken . Bij de 4e afspraak , zat ze te huilen en zei dat ze me niet kon helpen . Ik werk nog 4 dagen in de week en dat is mijn redding denk ik . Ben nu 64 en ben alles kwijt wat me lief is . Sterkte , ik begrijp maar al te goed wat je voelt.

      Annelies
      21-07-2024
    • Moeilijk is het. Ik ben 2,5 jaar weg bij mijn ex. Bleek een dubbelleven met drank en coke te hebben en en en. Thuis kwijt. Baan kwijt door de stress. Al 4 x verhuisd met tweed m.i. deren want een woning vinden is moeilijk. Woon nu antikraak. Zeer eenzaam gevoel. Zo erg dat het gezin uit elkaar is. Maar toch probeer ik iedere dag een leuk en lief iemand te zien of te bellen. Ook erg belangrijk om te bedenken wat je echt leuk vind in het leven en dat meer gaan doen. Bedenk met welke mensen je goed kunt praten. Zwemmen wandelen in beweging komen.ik vind mijn leven zeer zwaar en mis mijn kinderen vreselijk als ze niet bij me zijn. Maar mis ook een thuis, het samenzijn. Veel sterkte.

      Anoniem
      28-07-2024
    • Ik zit momenteel nog in die male molen , het zelfde meegemaakt als man zijnde.ik werkte dikwijls in het buitenland, ze had nooit veel zin in sex laten we maar zeggen,maar blijkbaar in de week wel als ik in het buitenland zat toen we een paar keer betrekkingen hadden liep ik een soa op ik wist zelf niet dat het een soa was,na 10 jaar zag ik een reportage over soas .en ja hoor mijn muntje viel ik heb er nooit wat van gezegd ik zag haar nog veel te graag .. ik heb zelfs op punt gestaan om uit het leven te stappen ik heb het zelfs het geprobeerd het lukte mij niet ,na 30 jaar vol met leugens vorig jaar in september zei ze il moet jou niet .. achteraf bleek dat zij dit al 2 jaar aan het plannen was

      Felix
      31-07-2024
    • Hier nog eentje ..
      Na 18 jaar heeft mijn echtgenoot ik en.ze 4 kindjes ind steek gelaten.... onverwacht dzt verhazltje van dat groener gras ad overkant.... nochtans 4 weken geleden was ik nog zijn alles. hadden nog reisjes geboekt,plannen gemaakt , ook nog maar jaar geleden naar de kust verhuisd....kindjes veranderen school enz... 3 weken geleden.koffer gepakt onder hrt mom papa is niet gelukkig meer, mama dit mama dat... maar er is zeker niemand anders....oeps stuurt hij wel berichtjes door naar een bvd kindjes die bedoeld waren voor andere vrouw.....triestig om dit zo te weten te komen en zeker als je dit nier ziet aan komen...meneer voelt zich betrapt en zet ons nu met niks 0 ,0 op straat
      ..... begrijp niet dat iemand zo harteloos kan zijn.zeker na hetgene ik al jaren.voor hem gedaan heb en gesteund heb maar ja rap vergeten.precies .... eigenlijk had ik het al moeten weten heeft dit al keer of 3 stiekem gedaan en toen jet niet uitwerkt bij ander kwam hij terug....ik wou ons gezinnetje heel erg bij elkaar houden en daardoor telkens vergeven.... tja doet zeer he.... en zeker nu hij ook nog verantwoordelijkheid ontloopt en doet alsof ik of ons verleden nooit goed was of onbestaanbaar is......zielig ...


      Heidi
      04-08-2024
    • Dag Steven , exact hetzelfde verhaal hier , ook 5 jaar , heel herkenbaar , het gevoel een dobberend schip te zijn dat kant noch wal raakt, stuurloos ! Mijn ex man heeft ondertussen zijn nieuwe leven al helemaal uitgebouwd. Als je wil , kunnen we eens praten. Da's het enige wat helpt : praten , ventileren en de natuur in gaan . Een fysieke uitlaatklep zoeken. Beste groeten !

      A
      31-08-2024
    • Dag Steven , exact hetzelfde verhaal hier , ook 5 jaar , heel herkenbaar , het gevoel een dobberend schip te zijn dat kant noch wal raakt, stuurloos ! Mijn ex man heeft ondertussen zijn nieuwe leven al helemaal uitgebouwd. Als je wil , kunnen we eens praten. Da's het enige wat helpt : praten , ventileren en de natuur in gaan . Een fysieke uitlaatklep zoeken. Beste groeten !

      A
      31-08-2024
    • Hier exact hetzelfde…. 28 jaar samen, waarvan 22 jaar getrouwd te zijn vondt mijn man het nodig om met de noorderzon te vertrekken naar zijn nieuwe liefde in copenhagen. Na 3 mnd met haar vreemd te zijn gegaan bracht hij 4 dagen voor onze vakantie op 6 juli het bericht dat hij ging vertrekken. Hier mij met m’n 2 kinderen achterlatend. Als donderslag bij heldere hemel. Nu pas sinds een paar dagen dat ik niet echt meer huil, maar zo herkenbaar dat gevoel van heel slecht wakker worden en de dag niet aan kunnen zien. Stress volop in het lichaam en de vreugde niet meer hebben in je leven. Mediation gaat starten en kijken waar het ons gaat brengen. Op hoop van zegen🙏

      Marcia
      23-09-2024
    • Helaas spreek ik ook in de zin van, verdorie, mijn partner betrapt op overspel met een collega van haar, samen 4 kinderen, 19j zomaar de vuilnisbak in. Ze maakte de dag zelf, net voordat ik erachter kwam nog gigantische toekomstplannen met ons gezin.

      UIteraard beëindigde ik meteen onze relatie en zette haar aan de deur. Impulsief op dat moment, maar het was helaas niet de eerste keer, ook niet de 2de, maar de zoveelste keer dat ons gezin met haar gedrag geconfronteerd werd.

      Ik ben sinds 06/06/2024 uit elkaar met haar en het voelt nog elke dag loodzwaar aan. Slapen, met een beetje geluk 2 a 3 uurtjes per nacht, eenmaal wakker begint het denken aan haar.

      Het grote gevaar is dat bij het stuklopen van een relatie, je je expartner gaat ophemelen, enkel aan de leuke en prachtige momenten zal terugdenken, doe dit niet! Houd steeds de reden voor ogen waarom alles stukliep.

      Als ze overspel pleegde, jou verliet voor een ander, dan ziet ze jou niet graag meer. Wil je bij zo iemand blijven? Iemand die niet van jou houd? Moeilijke vraag he.

      Huilen doet iedereen, eerst ganse dagen, dat schuif geleidelijk op naar enkele uren, tot het huilen bijna verdwijnt.
      De pijn daarintegen blijft lang aanhouden. Hangt van persoon tot persoon af. Het is ok om aan een ex-partner te denken, vraag je gewoon af of zij dat ook doet als ze met een ander is, antwoord is neen. Die gaan verder, zonder meer.

      Kijk naar een toekomst zonder je ex-partner! forceer je, maak plannen. Ga fitnessen en stel een doel op. Sluit je niet op.

      Ik denk elke dag aan haar, maar ze is het niet waard.
      Ze deed me pijn, ging weer vreemd, bedotte ons gezin, loog en bedroog, sleurde ons in de miserie voor de zoveelste keer.

      Ik weet dat ik beter af ben zonder, de pijn, daar ga ik mee om moeten gaan, maar ik ben zelf het geneesmiddel, het duurt gewoon wel een tijdje eer het begint te werken.

      Het allermoeilijkste gevecht van een mens is het gevecht met zijn eigen brein! Geef je brein de tijd om zich aan te passen naar de nieuwe situatie.

      Dat probeer ik al 4 maanden te doen, zonder succes, maar geef niet op. Jullie mogen dat ook niet doen.

      Kop omhoog, borst vooruit, and keep on going!

      VMBL
      25-09-2024
    • ook na een relatie van 38 jaar waarvan 32 jaar getrouwd is de koek op.kwam erachter dat ze date met anderen in het huwelijk. het doet pijn veel pijn maar het vertrouwen is weg. ze is zo van de ene op de andere dag vertrokken met de dochter bij mij achtergelaten.ze zegt er is geen ander in het spel maar kun je haar nog geloven. hele toekomst naar de kloten en langzaam opkrabbelen en dat net voor mijn pensioen. we zitten nog in scheiding maar het doet hartstikke zeer. bijna je hele leven met dezelfde vrouw en dat dit. ik gun het niemand. hert is een ware nachtmerry.

      Ewam erachter
      29-09-2024
    • Wat een ongelooflijk zelf medelijden (als jij kapitaal hebt is het goed voor jou dochter als jij niet daar bent?)
      Natuurlijk sta jij alleen (wat is het probleem), heb jij gekeken naar mensen in Kongo, Myanmar, .....)
      Psychiaters (ONZIN)
      Drinken, eten, roken en goede films kijken, voor de rest ...

      Christof
      03-10-2024
    • Hoi , ik ben inmiddels ook 5 jaar verder. Maar elke dag komen de tranen nog . Na 27 jaar getrouwd en 4 jaar samenwonen verliet hij mij voor een 13 jaar jongere vrouw . Ik was zijn eerste liefde en de laatste 10 jaar wilde hij zo graag weten , hoe het met een ander zou zijn , dat hij mij meerdere malen bedroog . Al zijn leugens en bedrog . Het doet nog steeds intens veel pijn . Hij is zo,n slecht mens.

      Annelies
      10-11-2024
    • Alle reacties weergeven...
    • Ik denk dat dat erbij hoort zo nu en dan zeker als je geen nieuwe partner hebt, je mist het gezin, het plaatje, Dat er ooit was.
      Ik heb na 10 jaar huwelijk ook de stekker er zelf uit getrokken, maar niemand trouwt/scheidt om uiteindelijk alleen te zjn. Je laat daarmee al je wensen en dromen ook gaan, Ik heb dus dat zelfde gevoel zo nu en dan ook! maar terug gaan, hell no! Dit is het beste voor iedereen.

      Anoniem
      10-11-2024
    • Reacties verbergen...

Forum Echtscheiding - forum lotgenoten

Dit is een verhaal uit het forum Echtscheiding.
Lees meer verhalen over Echtscheiding

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Echtscheiding

Op zoek naar tips?
Tips bij echtscheiding