Waarom herstel ik NIET

Hoi Eddy,

Het gevoel van een burnout is enorm klote, en je wilt dat het zo snel mogelijk voorbij is. Ook heb je wss het gevoel dat je anderen en jezelf teleurstelt. Maar het vervelende is dat hoe meer je je er tegen verzet, hoe meer stress dat oplevert en daarmee ook een belemmering voor je herstel. De mensen om je heen zullen meer begrip tonen dan je misschien verwacht. En anders hebben zij wat werk aan hunzelf te doen.

Ik zie je vaak posten, dus ik vermoed dat je je er nog veel tegen verzet. Misschien ben je nog op zoek naar "de gouden oplossing", maar die is er helaas niet.

Het is klote, het is nu even wat het is. Dingen die niet lukken, komen later wel weer. Neem veel rust overdag, 3x per dag even een half uurtje liggen is heel goed om je lichaam te kalmeren. Of je nou slaapt of niet, maakt niet uit. Als je hoofd echt te onrustig is kan je tijdens het liggen eventueel een podcast, audiobook of iets dergelijks aanzetten. Sociaal contact is goed, maar niet te lang omdat het uitputtend kan zijn.

Verder is het gewoon met de dag leven en jezelf keer op keer geruststellen. Het is kut, maar het komt goed. Gun jezelf de rust.

Veel sterkte en succes!

Hallo Eddy,
Ook ik kamp met een burn out en zit al een aantal maanden thuis. Ik kijk op dit forum voor herkenning en tips. Ik las nu jouw verhaal. De gouden tip heb ik niet maar ik denk dat we vooral niet mogen vergeten om ook de goede dingen die we doen of voelen ook te blijven zien!! Hoe klein die soms zijn.
Je bent gestopt met alcohol, hoe knap is dit!!
Het zal best even duren voordat je lichaam hier aan gewend is.
Sterkte Eddy 🍀

Haai eddy

Naar he zo een burnout bedenk goed dat 7 maanden nog niet zo langs is en het echt goed komt

Dag Eddy,

YOU CAN DO IT! Kop op man. Niemand komt je redden.

Je bent gestopt met alcohol. Daar begint het al mee. Naar jezelf te luisteren en weten dat je daar beter van wordt het niet te doen.

Hoe ik me ook voel. Ik sleep mezelf iedere dag naar buiten om maar even te wandelen. Al is het 10 minuten. Maar ik heb het gedaan en ben blij dat dat lukt.

Ik ben dankbaar dat ik nog leef en adem en dat ik zeker weet, dat we hieruit komen. Ook jij! Ik noem ook iedere avond 3 dingen waar ik deze dag dankbaar voor ben.

Wat mij heeft geholpen is om met een alternatieve therapeut aan de slag te gaan. Die kijken iets verder dan je lichaam (zoals de dokter).

Je komt er Eddy. Geloof in jezelf en kijk naar wat wel gaat en goed voelt. Je mag trots zijn op jezelf dat je dit aangaat en doormaakt.

Je bent niet alleen!

Sterkte!

Hai Eddy, hier hetzelfde drama. 10 maanden doodmoe, depressief, huilen, boos op mijn lichaam, hartkloppingen, angsten en meficatie die ook niet helpt. 16 weken intensieve therapie gevolgd bij de Altrecht. Yoga, wandelen, op tijd naar bed...niets niets niets helpt. Ook mijn relatie staat onder druk. Was ooit een superleuke enthousiaste vrouw die overal voor in was. En nu...ziwlig huilend angstig hoopje in de hoek. Wanneer wordt het nou eens beter...

Hoi Eddy ik zie je veel op deze site en weet er alles van duurt echt lang ik nu 1 Jaar en de ene dag gaat het beter dan de andere dag en ook last van duizeligheid zwaar hoofd aan een kant nek klachten zit nu nog steeds bij een therapeut ja werk nog als schoonmaakster 4 ochtenden per week en heb een hond daar wandel ik veel mee doet me goed de natuur en heb ook veel gehuild kwam er allemaal uit na mijn mans dood plotseling en ben soms ook depressief maar bedenk je sta er niet alleen voor hou ook vol he sterkte 👍

Wat dat betreft zou het ook fijn zijn als er op dit forum ook frequent over herstel wordt geschreven.

Troost: 2x eerder een (fikse) BO gehad en toch echt hersteld.

Moet en zal er nu echt wat van leren.
Ezel...zelfde steen.

"Ik heb ook geen idee wie dit wel eens meegemaakt heeft." Nou iedereen op dit forum denk ik wel? Dat is precies hoe een burnout voelt ;)

Ga heel diep psychisch graven en kindertrauma oplossen, dan komt je systeem tot rust en kan je eindelijk stoppen met rennen.

Goed Eddy, dat je je frustratie er zo uit gooit ! Blijf in contact. Ik zelf zit al ruim anderhalf jaar in BO. Heb de zaken om mij heen nu zo geregeld dat ik alle ruimte, gelegenheid en tijd heb om te herstellen. Ook dan zal het lichaam tijd nodig hebben maar het gaat goede komen.
Ik heb al eerder gewezen op de blogs van ISAMU psycholgen: Mind the mindset: hoe te herstellen van een burn-out (blog 3)

Ik heb daar veel aan gehad, misschien goed om even te lezen.

Hou je taai ! Je bent niet alleen, ook al voelt dat wel zo

Cactus..
Had jij ook het gevoel ver van jezelf verwijderd te zijn?
Het voelt zo eng en vaag.
Dat kan nooit goed zijn.. ik voel me een heel ander mens.
Is dat normaal?
Herken mezelf niet meer.

Hi Eddy, dat vage gevoel herken ik, alsof je niet helemaal in jezelf zit en niet goed wakker bent. Ik overweeg nu antidepressiva want ik weet niet hoe ik er zelf uit kan komen. Antidepressiva eerder voor 10 jaar lang geslikt en dat heeft me toen enorm geholpen. Jij overweegt dit ook toch? Wat is de reden dat je het nog niet geprobeerd hebt? Veel sterkte, ik leef met je mee en weet in welk vreselijk!! schuitje je zit :(

Hoi Eddy
Hoe gaat het nu met jou?