Hoe was jullie dag?

Ondanks dat mijn slaap verbeterd, vandaag meer last van spanning en stress dan anders. Mogelijk omdat ik morgen naar mijn psychiater ga wat spanning geeft. Maar het kan ook 'gewoon de overspannenheid' zijn.

Ben ook enorm moe, ondanks de redelijke slaap.

Ik leef mijn leven in het tastbare, en een burnout/mentale gezondheid is zo ontastbaar voor mij, dat ik me vaak genoeg afvraag wat er met me aan de hand is. Ik? In een burnout? Maar ik kan toch alles aan?

Hi Cactus 🌵

Nou ik kreeg gisteravond ineens last van koude rillingen, dus 2 dekens op bed, sloffen aan etc. Vervolgens om 02:00 weer wakker omdat ik het bloedheet had, en zo misselijk.
Vanmorgen 38,5 op de thermometer, het lijkt een buikgriep te zijn want ik houd niks binnen. Maar zo begon ook mijn burnout: hele dag misselijk en niks kunnen.

Vandaag weer moeten ziekmelden terwijl ik 6 uur zou werken, de angst neemt me over: ik zal toch niet weer helemaal terug bij af zijn? Ik zal toch niet te snel zijn gaan reïntegreren?

Heel erg hoofdpijn nu, weer naar bed, gaan we weer…. 😞

Hoi

Hier nog een…6 weken mijn eigen huisje 🙈 sinds 1,5 jaar mijn man kwijt, nu na 40 jaar ineens alleen wonen,ben 66 jaar nu. Veel ellende meegemaakt, b.o. of overspannen🤷‍♀️,
Heb 10 mg antidepressiva,het gaat.
Nergens zin n, heel veel huilen,als iemand me aankijkt al,kan me draai niet vinden(nog). Alle stress en shitzooi komt er nu uit zegt de H.a.. hartkloppingen,hoofdpijn,draaierig of duizelig,slappe benen ,moe etc. Verschrikkelijk!!!😢
Komt dat ooit goed als je je zo k..t voelt ? Sorry voor het klagen.

Vreselijke dag. Ik zou gaan werken vandaag. Maar 2 uur. Tot niks in staat. Extra geslapen. Ben heel warrig en niks komt binnen. Hopelijk morgen beter. Ben het zo zat!

Redelijk geslapen, dat gaat wel beter de laatste tijd. Slik sertraline en Tranxene al geruime tijd. Nam nooit een paracetamolletje, was nooit ziek... maar ja accepteren maar. Het grote beladen maar o zo belangrijke accepteren !!
Doe heel rustig aan, maak een wandelingetje. Yoga lerares belt af dus geen les vanmiddag. BAM... dan is er in eens een gat, mijn routine weg.
Goede op kunnen vangen, door maar een extra wandelingetje te maken en even bij buurvrouw in verzorgingshuis langs. Goede daad weer gedaan.
Ben met een ACT cursus bezig om schone pijn en vervuilde pijn. Om hier mee aaan de slag te gaan. Heftig maar geeft wel inzicht. Heb schematherapie om mijn eigen patronen inzichtelijk te maken.
Lastig dagje, vooral als ik dan verplicht op de bank even moet rusten. Maar weet dat dit verplichte rusten zo belangrijk is voor het resetten van mijn stresssysteem...

Dat was mijn dag.. we komen er wel. Morgen weer een nieuwe dag.

Hou vol, kanjers !!!

Vandaag zo slap als een vaatdoek. Met de overprikkeling valt het tot nu toe wel mee.
Wel 2x met de hond wat gewiandeld en naar 2 behandelaars (vlakbij) in het dorp gefietst.

De koek is dan ook echt wel op ondanks het halen van een frisse neus.

Gisteren naar de dagbesteding geweest en sinds lange tijd in avond wat tv gekeken. En dan voel je de consequenties vandaag gewoon. Niet vreemd en ook niet fijn.

Verder niets gedaan behalve wat lezen en jullie lastig vallen met mijn vraag...;-) En af en toe de hond een aai over zijn bol gegeven. Meer zat er echt niet in.

Vanavond van plan languit op de bank te gaan liggen met een e-book. Gelukkig wordt tijdens het liggen dat huilerige slappe gevoel wel stukken minder.

Daar dus gehoor aan geven.
In ieder geval weer een dag afvinken.

Beterschqp Suus en sterkte allemaal!

Vandaag wat gefietst en in het huis wat gedaan aan huishouden..voor de rest veel proberen te rusten. Rare hoofd rust geven..vreemde spanningshoofdpijn/dof gevoel. Lijkt wel stuk..maar ja na een verwardheid tijdens mijn burnout ook wel weer goed mogelijk..ik ben zo bang mensen. Om me elke dag zo beroerd te voelen als een psych patient.
Die wanhoop van het misschien niet meer beter worden. Hoe houden jullie vertrouwen. Ik stond middenin het leven en nu ben je gehandicapt. Vind het afschuwelijk. Vooral het niet weten van hoe lang iets gaat duren en of het uberhaubt nog beter wordt is een regelrechte hel.

Hoe is dat bij jullie?

Hoe houd je het vertrouwen Eddy ? Wat zijn de alternatieven? Ik weet dat ik de juiste dingen doe, ik weet inmiddels dat ik heel erg mijn best heb gedaan om zo naar de klote te gaan. Ik vind het niet weten wanneer het over is moeilijk, maar houd mij vast een lichtpuntjes. Ik leer hier enorm veel van. Zeg geregeld nee tegenwoordig en verdomd dat wordt nog prima geaccepteerd ook. Krijg zelfs complimenten dat ik grens goed aangeef.
Ik werk niet meer, heb een uitkering. Heb mijn financiën goed geregeld en zing t wel even uit.

Vanochtend even een wandeling gemaakt met vriendin. Thee gedronken en gelachen. Thuis boek gelezen, zo even boodschap doen en vanavond een YOGA les.

Ik ben niet rustig en ontspannen van binnen maar probeer mij elke dag niet zo druk te maken. Dit gaat over, ik voel t !!!
Hou vol Eddy, schrijf de kleine pluspuntjes op. Maak een ander verhaal in je hoofd en geloof daar in. Lastig, enorm lastig...

het komt goed

Hoi cactus met mij gaat het redelijk deze week durf het bijna niet op te schrijven bang voor een terugval en weing last van duizeligheid en hoofd zei tegen mijn zoons raar weer zo je Moeder ben toch echt wel nu 1 jaar onderweg met de burnout of soort depressieve gevoelens terwijl ik echt niet zo ben maar mag dus niet mopperen en wandel veel en werk nog iedereen hierzo sterkte he we staan er niet alleen voor 👍