Nachtmerries Dagboek

Beste P,

Het klinkt als een ontzettend zware en frustrerende ervaring om met nachtmerries te worstelen die je zo veel ongemak en vermoeidheid bezorgen. Nachtmerries kunnen bijzonder ingrijpend zijn, en het is heel begrijpelijk dat je je daar-door uitgeput en machteloos voelt. Jouw gevoelens van irritatie en frustratie zijn heel reëel en het is belangrijk om jezelf de ruimte te geven om deze gevoelens te erkennen en te uiten.

Hoe vervelend ook. Want het is alsof je de traumatische gebeurtenissen opnieuw meemaakt alsof ze zich in het nu afspelen.

Kenmerkend voor de nachtmerries bij traumastoornissen is dat ze (soms jaren achtereen) steeds dezelfde inhoud hebben; Vaak is dit een letterlijke herhaling van de gebeurtenissen of een details daarvan, dus zonder de normale droomsymboliek.

Het is bewonderenswaardig hoe vastberaden je bent om door te zetten en je doel van gezondheid en welzijn te bereiken. Het is een teken van enorme kracht en veerkracht dat je blijft vechten, zelfs wanneer de uitdagingen zo overweldigend lijken. Deze doorzettingsvermogen is een waardevolle eigenschap, en het zal je helpen om stap voor stap vooruitgang te boeken.

Als het gaat om nachtmerries, kan het helpen om samen met een therapeut te onderzoeken wat de onderliggende oorzaken kunnen zijn. Soms kunnen nachtmerries worden beïnvloed door stress, onverwerkte emoties of andere psychologische factoren. Een therapeut kan je ondersteunen bij het begrijpen van deze factoren en je helpen bij het ontwikkelen van strategieën om met nachtmerries om te gaan.

Onthoud dat zelfs al lijkt het een lange en moeilijke weg, elke stap die je zet naar herstel is waardevol. Wees geduldig en vriendelijk voor jezelf tijdens dit proces. Het doorzetten en de moed om je eigen welzijn te verbeteren zijn al grote over-winningen op zich.

Je bent niet alleen in deze reis. Blijf hoopvol en blijf de kracht vinden in je vast-beradenheid om gezond te worden. Ik geloof in je en wens je veel kracht en steun terwijl je deze uitdaging aanpakt.

Ik heb regelmatig de meest verschrikkelijke nachtmerries. Maar er kunnen veel oorzaken zijn. Ik weet de oorzaak niet. Heb veel trauma's maar ook ziekten. De dromen zijn zo echt!!! Vanochtend droomde ik over dat ik iemand met een mes bewerkte en die persoon mij. We zaten onder het bloed! Andere keren droom ik over mensen die mij plat drukken zodat ik geen lucht krijg. Door mijn apneu apparaat misschien? Dan droom ik weer over oorlog, als ik alcohol nam droom ik ook eng maar zonder ook. Dromen over hel op aarde, waarom???

Ja de nachtmerries ja her belevingen keer op keer maak ik het opnieuw mee
Je wordt er gek van depressief ben al wel wat jaren bezig mijne zijn wel wat afgenomen gelukkig alleen slapen duurf ik nog niet echt het gaat wel op en af weet niet of andere er ervaring mee hebben en ze er mee om gaan