Beroerd

Hi Vicky,

Wat goed dat je hier een bericht plaatst. Helaas zijn je klachten herkenbaar voor mij. Verwacht ook niet (en push jezelf ook vooral niet) dat de klachten binnen een bepaalde tijd over (moeten) zijn. Het is een hele heftige periode en dat mag je ook zeggen. Veel mensen begrijpen het niet, tot dat ze het zelf meemaken. De pijn in je lichaam is next level en mega angstig. Ik dacht echt heel vaak dat ik dood zou gaan, hartkloppingen, paniekaanvallen, keelpijn, druk op mijn keel, druk op mijn borst, slokdarm- en maagpijn. Heb ook heel veel geprobeerd en zit sinds kort in therapie. Persoonlijk denk ik dat een mix van een holistisch en therapie aanpak goed is om te proberen. Ik vind naar de osteopaat en de kinelogie therapeut gaan ook nog steeds erg fijn, maar ben nu ook opgelucht dat ik van een psycholoog ondersteuning krijg. Veel sterkte en als je meer wilt weten, stuur dan vooral een berichtje. Neem echt je tijd!

Dag Pien,
Bedankt voor je reactie. Ergens geruststellend dat er toch mensen zijn die me begrijpen.
Ik probeer het heel rustig aan te doen, maar ben altijd een bezige bij al geweest en als ik dan al eens een betere dag heb, dan doe ik weer teveel ineens.
Mer als gevold dat ik dan weer moet recupereren.
Ik hoop dat de psycholoog me ook wat rust gaat geven.
Ook voor jou nog veel succes.
Liefs
Vicky

Hallo Vicky,
Ook hier herkenbaar. Spierspanning, chronisch hyperventileren, paniekaanvallen. Ik heb regelmatig benoemd dat ik een soort hartaanval kreeg op momenten dat ik schrok van harde geluiden, of ook zomaar uit het niets. Osteopaat vond ik zelf erg fijn. Psycholoog had ik niet veel aan wat kwam door een combinatie van weinig ervaring van de psycholoog en het feit dat ik zelf heel goed ben ik mijn emoties wegdrukken. Ik was mij daar zelf niet eens bewust van, het voelde alsof ik geen emoties (en vaak ook geen mening) had. Dat is iets wat mijn hele leven al speelde door onzekerheid, willen aanpassen en pleasen; maar in mijn burnout heb ik dat pas ontdekt en beter geleerd mijzelf te herkennen en uiten. Ik weet niet of dit voor jou ook speelt. De haptonoom vond ik erg fijn, hoewel van tevoren ook spannend (want gevoelens, help!). Wat ook mee speelt in burnout is dat je brein minder goed werkt. Net als op concentratie en nadenken over moeilijke taken, heeft dat ook invloed op nadenken en onder woorden brengen van je gevoelens.
Wees mild voor jezelf, geef het de tijd en forceer niets. Het is een hele heftige tijd maar achteraf kan ik zeggen dat het ook een heel leerzame tijd was :)