Hallo,
Aangezien een van mijn burn-out klachten een heel oppervlakkige ademhaling is, en ik me zodra ik me ergens op concentreer als het ware vergeet adem te halen (adem inhouden van spanning ofzo), denken jullie dat Wim Hof ademhaling hierin iets kan betekenen?
Of zou dit de stress stand te veel activeren, omdat je in het begin bewust gaat hyperventileren?
Bedankt voor jullie reacties en sterkte allen!
Aangezien een van mijn burn-out klachten een heel oppervlakkige ademhaling is, en ik me zodra ik me ergens op concentreer als het ware vergeet adem te halen (adem inhouden van spanning ofzo), denken jullie dat Wim Hof ademhaling hierin iets kan betekenen?
Of zou dit de stress stand te veel activeren, omdat je in het begin bewust gaat hyperventileren?
Bedankt voor jullie reacties en sterkte allen!
Berry
12-07-2024
