Burn out en duizeligheid

Sinds een aantal weken zit ik thuis met een burn out, en heb ik diverse lichamelijke klachten, waaronder duizelig heid. De ene dag meer als de andere dag.

Het frustreert me dat ik niet precies weet hoe ik dit onder controle kan krijgen, of ervoor kan zorgen dat het afneemt. Zelf probeer ik al op me ademhaling te letten, maar goed, dat is niet iets wat ik de gehele dag wil en kan doen.

Daarnaast valt het me op, dat als ik in openbare ruimtes kom,me gelijk ongemakkelijk voel en de duizeligheid gelijk toeneemt met lopen.

Heeft iemand toevallig ervaring/ tips?

Bvd Dank