Geen hoop meer zien

Beste Anne,

Het klinkt alsof je een bijzonder uitdagende en emotionele reis hebt doorgemaakt, en ik wil je laten weten dat het heel begrijpelijk is dat je je op dit moment overweldigd voelt. Een doorbraak in therapie is vaak een krachtig en diepgaand moment, maar het betekent niet altijd dat de weg daarna vanzelfsprekend en rechtlijnig is. Soms kunnen de dingen zelfs tijdelijk moeilijker lijken, vooral wanneer externe factoren en oude patronen weer opduiken.

Het is heel frustrerend en ontmoedigend als het gevoel ontstaat dat alles wat je hebt bereikt teniet wordt gedaan door nieuwe crisisomstandigheden. Onthoud echter dat vooruitgang in therapie niet altijd lineair is. Herbelevingen en doorbraken zijn krachtige momenten van groei, zelfs als ze niet altijd direct leiden tot een eenvoudig pad van herstel.

Het belangrijkste is om jezelf de ruimte en tijd te geven om te erkennen wat je hebt doorgemaakt, zonder te hard te zijn voor jezelf. Erken dat therapie een proces is, en dat zelfs wanneer het lijkt alsof je terugvalt, de voortgang die je hebt geboekt nog steeds waardevol en betekenisvol is. Dit is een moment om opnieuw contact te maken met je ondersteunende systemen, of dat nu vrienden, familie of je therapeut is.

Overweeg misschien om samen met je therapeut opnieuw te kijken naar de crises die zijn ontstaan, zodat je samen kunt werken aan manieren om deze te integreren en verder te gaan met de voor-uitgang die je hebt geboekt. Het kan ook nuttig zijn om je huidige situatie te herwaarderen en kleine, haalbare stappen te zetten om opnieuw stabiliteit en veiligheid te vinden.

Je bent niet alleen in deze reis, en zelfs als het nu moeilijk lijkt, kan er altijd ruimte zijn voor nieuwe hoop en herstel. Blijf geloven in jezelf en in het proces, en zoek steun waar je die kunt vinden.

Ik wens je veel sterkte en hoop dat je opnieuw de kracht en helderheid vindt die je nodig hebt.

Met warme groet,

Luc