Aanhoudende duizeligheid

Hoi Juliette,

Oh dit is allemaal zo herkenbaar ja. Door dit vreselijke gevoel kon ik drie weken bijna mijn bed niet meer uitkomen. Na die periode werd dat gelukkig wel veel minder en gestaag is de duizeligheid sowieso steeds minder geworden. Maar ik werd er zelf erg agorafobisch van. Vond het heel moeilijk om weer hele simpele dingen te doen als naar de supermarkt gaan of onder de mensen te zijn omdat ik zo bang was voor die duizeligheid. Dat had bij mij ook wel te maken met het feit dat er zo weinig echt goede hulp was op dat moment. Ik werd van het kastje naar de muur gestuurd en niemand durfde te benoemen dat het een burnout was (vanuit mijn werk, arbo en psycholoog). Pas sinds ik dit forum heb gevonden snap ik dat dit allemaal heel normaal is bij een burnout.

Dat gevoel alsof je op een andere wereld bent heet derealisatie. Dat is heel beangstigend, maar is een direct resultaat van de hoge paniek. Je lichaam probeert je te beschermen. Het is totaal niet gevaarlijk en het gaat weg zodra de angst weer afzwakt en je je weer wat beter gaat voelen, maar ik vond dat zelf ook een van de naarste symptomen dus ik snap hoe vervelend het is.

Ik kon ook niet slapen van de spiertrekkingen, werd ook elke ochtend misselijk en heel hoog in de angst wakker. Sommige nachten was ik zelf helemaal aan het shaken (dat doet je lichaam soms om stress en emotie kwijt te kunnen).

Het zijn allemaal hele normale symptomen, ondanks dat je het gevoel hebt dat er iets helemaal mis met je is. Heel veel mensen op dit forum hebben dit ook allemaal meegemaakt. Dat gevoel in de supermarkt is een resultaat van hoge paniek en daarbij zware overprikkeling. Het enige dat daar tegen helpt is rust, rust en nog meer rust. Ondanks dat je moeilijk slaapt, pakt je rust! Als je niet in slaap kan komen zou je een slaapmeditatie kunnen doen (yoga nidra) om in elk geval tot rust te komen.

Het enige dat ik tegen je kan zeggen is: het gaat echt over! Die eerste maand was vreselijk, je zal merken dat je daarna steeds rustiger gaat worden. Geef je vooral over aan de symptomen, hoe moeilijk dat ook is. Je moet er echt op vertrouwen dat je oké bent.

Ik wens jou en je vriend heel veel sterkte en beterschap. Ik hoop dat je ondanks zijn ziekte ook de tijd en ruimte hebt om je over te geven aan jouw eigen proces. Als je moet liggen dan ga je lekker liggen. Bewegen is goed, maar je lichaam geeft heel goed aan waar de grens ligt op dit moment.

Alle liefde en heel veel sterkte, als je nog vragen hebt: here to help!❤️

Hallo Y.
Wat heb jij dit prachtig geschreven!!!
Vaak als ik veel spanning ervaar van de burnout...ga ik hier lezen.
De enige plek..waar ik vaak de rust terug vind. Hier zijn mensen die snappen hoe het voelt. Mensen om ons heen kun je dat niet uitleggen...vreselijk.
Dank voor verhaal en steun
Liefs

Hoi Bente,

Goed om te zien dat het jou ook helpt. Zo heb ik dat zelf ook ervaren.

Ik denk oprecht dat heel veel mensen langer in een burnout blijven hangen omdat niemand maar uit kan leggen wat er nou precies aan de hand is, en de angst voor de klachten daarom ook niet weggaat. Totdat ik dit draadje vond kon ik persoonlijk écht niet geloven dat al die klachten met een burnout te maken hadden. Zolang je dat niet gelooft triggert elke fysiek klacht weer een stortvloed aan paniek.

De diagnose burnout wordt bijna nooit gegeven omdat deze niet binnen de dsm diagnostiek valt. Kort gezegd: krijg je de diagnose burnout, dan krijg je geen enkele behandeling vergoed uit de basis verzekering. Elke professional die je ziet danst daarom om de term heen en je krijgt vooral allerlei andere labels opgeplakt om maar wel die vergoeding te krijgen.

Dit is ook heel vervelend voor de zorgverleners zelf. Mijn huisarts heeft mij "off-the-record" verteld dat dit heel erg lastig is en dat ze hier bijna dagelijks mee te maken hebben. De overweging: geef je iemand de duidelijkheid en gaat het herstel mogelijk sneller?-, of geef je iemand een verkeerd label maar wel de financiele middelen om professionele hulp te krijgen?

Zo blij dat we met dit forum wel allemaal de duidelijkheid krijgen die we verdienen!