Hartkloppingen.

Hallo Ra,

Ik herken goed wat je zegt. Ook ervaring (helaas) met paniekaanvallen en hartkloppingen. Ik heb wel dat ik er ook meer op ga letten als ik het ook heb dus probeer hier altijd afleiding in te zoeken, niet altijd mogelijk want je voelt het echt zitten. Maar misschien een tip. Op den duur probeer ik het ook altijd wat te negeren, want je kan er toch niet veel aan doen. En zolang je je hart voelt klopt die hè 😉😅

Ja herkenbaar snelle hartkloppingen ! Dat is voor mij het sein dat ik over mijn grens ben gegaan en meer rust nemen

Je zenuwstelsel is overgeactiveerd dus je hebt snel n hoge hartslag (net zoals bv snel zweten). Is eigenlijk niets om je zorgen over te maken. Vooral niet op gaan focussen. Je ademhaling vertragen werkt ook om je hartslag omlaag te krijgen.

Hi, heel herkenbaar. In het begin van mijn burn out bleef mijn hart heel lang sneller (echt flink snel) kloppen en heel naar. Nu na 1,5 jaar heb ik ook nog steeds af en toe last van hartkloppingen. Veel minder en nooit heel lang. Even een snelle overslag. Gaat sowieso gepaard met vermoeidheid bij mij. Het zenuwstelsel heeft flink wat te voortduren gehad.

Goede ademhaling oefeningen en hart coherentie oefeningen helpen bij mij.