Herkenbaar, zeker .Ben ruim twee jaar verder. Nu merk ik dat het langzaam rustiger wordt 's nachts. Ik droom ook weer. Dat heb ik zo lang niet gedaan. Het zal te maken hebben met verwerken van emoties. Ik heb alle shit in mijn leven nu wel eens overdacht en besproken, gedroomd en doorgepiekerd.
Ben nog kwetsbaar dus door een voorval kan ik zo weer gaan piekeren. En door teveel te doen overdag, ook leuke dingen , kan ik zo weer een nacht slecht slapen.
Houd vol, ook dit gaat voorbij...
Ja ik droom ook alleen als ik zulke onrustige nachten heb. Waarschijnlijk overprikkeld? Wat doe jij dan om rustiger te blijven soms denk ik dat ik gek ga worden omdat ik me hoofd niet stil kan zetten helaas
Ja, hoort heel erg bij burnout. Ik heb er nu ook veel minder last van (na 2 jaar). Je brein staat steeds "aan" ook als je niet piekert. Wat mij wel hielp is naar buiten gaan, wandelen en bewust waarnemen wat je ziet en hoort. Of even stukje lezen. Zoals Eric ook zegt, houd vol, het wordt echt beter!
C.
Ja ik herken het heel erg! De natuur is helpend en dan vooral focussen op het kijken van bijv de wolken of vogels
Dit is een verhaal uit het forum Burnout.
Lees meer verhalen over Burnout
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Burnout
Op zoek naar tips?
Tips bij burnout
