Angst ziekte

Hebben we allemaal hier last van denk ik😂

Sterkte Anoniem!

Maar misschien zijn er die al verder zijn en dat zij ons tips kunnen geven.

Tips heb ik onder een aantal andere berichten hieronder vaak geschreven, als je Googlet op “piekeren” en “depsycholoog” vind je een geweldig artikel, die mij helemaal van angstgedachten heeft verholpen

De titel van het artikel heet: “ Piekeren. Waarom je het doet (en hoe je ermee stopt) “

Dankjewel, ik ga ermee aan de slag

Boeken: Over de Kop - Brankele Frank, DARE - Barry McDonagh, Hope and Help for your Nerves - Claire Weekes kunnen hier allemaal goed bij helpen. Ook kun je proberen om specifieke burnout of somatic tracking meditaties te doen. Op de app Insight Timer staan een hoop somatic tracking meditaties.

Daarnaast kan lichaamsgerichte psychotherapie hier ook goed bij helpen.

En uiteindelijk is het belangrijkste dat je je zenuwstelsel weer in de ruststand krijgt, dan zakken de angstgedachten vanzelf en neemt het vertrouwen weer toe. Dit kun je doen door te mediteren, ademhalingsoefeningen te doen, rustig te bewegen en vooral veel rust te nemen.

Sterkte!

Graag gedaan ☺️ Veel sterkte!

Helaas heb ik dit ook heel erg. Is het geen draaierig drukkend gevoel in mijn hoofd waarbij ik denk aan een hersentumor, dan is het wel een gevoel van knobbels en bobbels in mijn borsten (Ik heb 2 fibroadenomen, goedaardige tumoren in borsten, maar toch blijf ik me daar bij vlagen zorgen over maken. Dan is het weer dat ik denk dat ik door die wazigheid en droge mond misschien suikerziekte heb. Om gek van te worden..

Lang, maar ik kan eindelijk zeggen dat ik met stapjes vooruit ga, en ben nu ook in staat eindelijk om te delen aan andere dat herstellen voor jullie ook mogelijk is. Blijf focussen op je herstel, het gaat goed goed komen

Veel rust veel slapen en de juiste therapie is de oplossing

Ik ben volledig afgekeurd