STOP DUIZELIGHEID :(

Ik heb hetzelfde. Kan echt mijn hele verstoren en bederven. Word er zo onzeker en verdrietig van. Het komt ook zomaar, ook als je gewoon relaxed zit. Waar komt dit nou toch vandaag. Waar ik ook last van heb is veel hoesten en een benauwd gevoel na het avondeten. Ook zo vreemd...je wordt er toch gek van....

Hi Corrine,

Het is zo vervelend! We zijn gelukkig niet alleen. Heb je het al sinds het begin burn out en is het erger, gelijk gebleven of minder geworden?

Hi E.,

Weet je misschien ook wanneer dit voor het eerst begon? Je zegt dat het rond 4-5u dagelijks opkomt, dus dat tijdstip kan 'n aanwijzing zijn. Is er nog iets anders dat je opvalt op dat moment van de dag? 'n Emotie of iets anders?

Ik heb het al sinds het begin bijna 15 maanden geleden

Is er toen iets gebeurd, Corinne?

Kun je het evt nog linken aan eten? Iets met bloedsuikerspiegel of dat ook niet? Bij mij lijkt het vaak combinatie van overprikkeling en voeding.

Hi Marcel en anoniem,

Het enige wat ik zou kunnen bedenken is dat ik rond dat tijdstip best wel moe wordt en wat meer rust toelaat door de drukte van de dag. Ik ben moeder van een kleine van net 1 jaar dus het is hoe dan ook intens. Mijn burn out begon in de zwangerschap en heb hierna nooit echt rust kunnen pakken.

Ik geef ook nog redelijk full time borstvoeding dus soms komt duizelig zijn/slap voelen wel van dat, maar ik houd het nu echt in de gaten dat ik genoeg eet en heb geen soortgelijke hypos meer gehad (ik verbruik natuurlijk veel meer en soms was ik wat laks met eten).

Ik denk dus zelf dat het de overprikkeling en moeheid is naar het einde van de dag toe. Maar ik wil er gewoon helemaal vanaf. Maar hoe? :(

Ook ik ervaar hetzelfde als jou

Al ruim 10 maanden heel raar in mijn hoofd en bang ook Rare gedachten en derealisatie lijkt het op...bang een hersentumor te hebben of iets.
Ook geef ik ook full timr borstvoeding en is het allemaal enorm zwaar
Kan ik mss in contact met jou komen ik heb al vanalles en overal gezocht maar niks helpt

Het is niet zo dat wij even rust kunnen nemen met een baby'tje he

Ik heb hetzelfde. Ik ben vorig jaar maart thuis komen te zitten en inmiddels sinds november vorig jaar weer aan het opbouwen qua werk. Dagen gaan goed, dagen gaan slecht. Maar de duizelingen zijn eigenlijk nog nooit een dag weggeweest. Ik heb het idee dat mijn lichaam overprikkeld raakt. Ik probeer het te accepteren en werk er ook gewoon om omdat ik anders teveel in mezelf keer en ga doemdenken.

Ook denk ik dat het in fases gaat. De complete vermoeidheid ben ik kwijt en heel sporadisch ben ik na een dag werken en een avondje rusten die avond tegen een uur of 10 ook weer enigsinds hersteld.

Ik ben net begonnen met reintegreren en sinds een week weer veel last van duizeligheid. Ik zie het toch als een signaal wat aangeeft dat ik teveel heb gedaan en eerder rust moet pakken.

Hallo E,

Je verhaal is heel herkenbaar.
Zelf heb ik ook een burn out sinds mei ongeveer.

Had diverse klachten ( hyperventilatie al sinds 2021, maar dit jaar ook darmklachten, brok in me keel, hartkloppingen, paniek aanvallen) nu merk ik dat ik vooral nog veel last heb van duizeligheid/ licht in me hoofd , en dit lijkt erger te zijn geworden sinds ik iets meer uren aan het werk ben ( reïntegratie).

Merk dat ik ook nog overprikkeld ben.

D

Ik heb soms ook nog een duizelig/draaierig gevoel.
Wat bij mij helpt is goed op mijn houding letten. Dus ik laat mijn schouders zakken en probeer mijn lichaam te ontspannen. Ik merk dat ik dan vaak in een gespannen houding sta/zit.
En ook probeer ik dan meer naar mijn buik te ademhalen ipv te hoog.

Ik heb voor jullie een zeer helpvolle tip! Dr. Yonit Arthur-The Steady Coach.
Het is wel in het Engels, maar al haar filmpjes kunnen met ondertiteling in elke gewenste taal.
Zij is zooooo vooruit lopend op het gebied van duizeligheidskennis en de oorzaken. Ook geweldige tips en oefeningen. Ik heb in mijn 40 jaar duizeligheidservaring nog nooit zulke goede informatie en oefeningen gevonden als bij haar. Alle puzzelstukjes vallen op z'n plek en eigenlijk achteraf heel logisch hoe zij het uitlegt.
Hopelijk neemt een deskundige in Nederland snel haar kennis en vaardigheid over, dat ontbreekt hier echt naar mijn ervaring.