Ik lijk een ballon in mijn buik te hebben

Herkent iemand pijn hebben bij zitten?
De pijn zit rond de navel, beetje erboven.
Ik hou het niet lang vol of heb na een paar uurtjes werken enorme pijn.

Ik lijk een ballon in mijn buik te hebben.
Als ik op mijn rug lig is het te doen, maar op mijn zij of zitten is pijnlijk.
Is dit lucht?
En heeft iemand tips om hier vanaf te komen?
Ik let al erg op mijn eten en wandel dagelijks zeker 2x 30 min met de hond.
Ik heb het al een tijd en weet niet hoe ik eraf kan komen.

Alvast dank!