Aanrader: stoppen met koffie

Heb ik ook lange tijd gedacht, idem met alcohol.. 1 jaar gestopt maar geloof mij dit is de oorzaak van het probleem niet.

Toen ik m'n burnout in rolde gestopt van 6 koppen per dag naar 0. Later werd het alsnog erger tijdens de hittegolf, het is echt niet alleen koffie maar het helpt idd niet. Koffie verhoogt je cortisol namelijk.

Klopt allemaal. Ik denk wel dat de een daar gevoeliger voor is dan de ander. Ik merkte namelijk duidelijk dat als ik een kop koffie nam er van alles gebeurde in mijn lichaam. Een boost waar ik eigenlijk helemaal niet op zit te wachten.
Het is inderdaad niet de oorzaak, maar absoluut een factor die je weg moet laten. Alcohol drink ik nu ook aanzienlijk minder. De motivaties om alcohol te drinken waren talloos en eigenlijk om die reden al niet goed.

Als ik alcohol drink voel ik me even goed, de dag erna voel ik me vaak slechter.. this soms om moedeloos van te worden, soms denk ik, het is hoe we denken, vroeger bestond dit niet

Dat is niet helemaal waar. Vroeger bestond het ook wel, maar werd erover gezwegen..

Mijn grootvader gaf aan dat hij het ook 2x had gehad. Dit vertelde hij pas toen ik ook in een burn out zat. (:

Dag Hoi,

Het zou kunnen maar toen gingen ze er toch gewoon mee werken? Of wat zeiden ze dan als ze hun ziek melden?

Ik ben overgeschakelt naar deca omdat caffeine de cortisol verhoogd. Niemand smaakt het verschil, het is gewoon in het kopje

Hij had ontslag genomen, en was verder gegaan met de boerderij.
Ik weet niet hoe anderen dat toen deden. Maar overspannen bestond toch al wel?

1 kopje koffie met melk is wel ok.. zelf ben ik van 5 zwarte kopjes koffie en 2 redbulls na 1 koffie gegaan maar toen ik nog heel erg in me b.o zat. Heb ik ook thee in de ochtend gedronken. En dat helpt ook

Hier ook gestopt met :
Koffie
Teveel paracetamol gebruik
Roken ( na 39 jaar !)
Alles in 1 week
Dacht even dat ik in de hel zat

10 koppen vind ik ook echt veel hoor anoniem! Ik ben zelf van 3 koppen per dag naar eens op zijn tijd 1 kopje per dag en verder decaf en thee gegaan. Klopt helemaal wat je zegt, het heeft me veel rust gegeven. Als ik nu te veel koffie drink voel ik gelijk mijn stressniveau weer omhoog schieten. Kamille thee is een heerlijk alternatief (werkt ook rustgevend) en tegenwoordig kun je prima decaf koffie vinden voor elk type machine. Ook drink ik veel meer water sinds ik nauwelijks koffie meer drink en dat is ook heel goed voor je lichaam.

Goede tip!

Hmmm
Misschien moet ik ook maar minderen. Ben een echte koffieleut