Momenteel zit ik helaas 12 weken thuis met een burn out. Het werken heb ik geheel stop gezet.
Qua oorzaken kan ik benoemen dat ik afgelooen jaren helaas veel ellende meegemaakt heb in combinatie met perfectionisme en de controle willen houden.
Eerste weken had ik veel last van slaapproblemen, eetproblemen, pijn op de borst en paniek aanvallen. Afgelopen weken heb ik gelukkig wel op kunnen bouwen in belastbaarheid en zelf controle. Echter nu een flinke terugval.
Helaas ben ik nu erg gevoelig voor prikkels in de zin van geluiden.
Wat mij erg zal helpen zijn verhalen van anderen, hoe gaat het bij jullie? En Hoelang duurt voor jullie het proces nu?
Is er iemand die kan zeggen dat het ‘echt’ goed komt? Soms lijken deze woorden een masker.
Qua oorzaken kan ik benoemen dat ik afgelooen jaren helaas veel ellende meegemaakt heb in combinatie met perfectionisme en de controle willen houden.
Eerste weken had ik veel last van slaapproblemen, eetproblemen, pijn op de borst en paniek aanvallen. Afgelopen weken heb ik gelukkig wel op kunnen bouwen in belastbaarheid en zelf controle. Echter nu een flinke terugval.
Helaas ben ik nu erg gevoelig voor prikkels in de zin van geluiden.
Wat mij erg zal helpen zijn verhalen van anderen, hoe gaat het bij jullie? En Hoelang duurt voor jullie het proces nu?
Is er iemand die kan zeggen dat het ‘echt’ goed komt? Soms lijken deze woorden een masker.
Jennifer
04-10-2023
