Zorg voor minder afleiding. Houd de telefoon in de zak, als je even tijd over hebt. Zet de radio uit als je naar huis rijdt en neem thuis de tijd om helemaal niets te doen in plaats van tv te kijken.
Ruim tijd voor jezelf in, korte momentent om even alleen te zijn. Houd je aan die afspraken. Maak ruimte om volledig aanwezig te ijzen.
Ruim tijd voor jezelf in, korte momentent om even alleen te zijn. Houd je aan die afspraken. Maak ruimte om volledig aanwezig te ijzen.
