VERTRAAG!

Als je (hoog) gevoelig bent vang je veel signalen uit je omgeving op. Je systeem heeft tijd nodig om die te verwerken.

Tip: VERTRAAG!

Breng je aandacht naar je adem en mocht je zitten, voel dat je zit, dat er zwaartekracht voor je is, een zitting waarop je zit en dat je voeten op de grond staan. Geef jezelf een moment de tijd om jezelf even te voelen.

Als je staat maak dan contact met je voeten, voel hoe die contact maken met de grond en zorg dat je lichaam verticaal is (hoofd boven romp, romp op heupen, heupen boven voeten).

Je zult merken dat het ruimte in je lichaam geeft en prikkels verwerkt kunnen worden.