Vlucht niet naar alcohol en drugs

Vlucht niet voor je depressie door alcohol of drugs te gaan gebruiken. Wellicht lijkt vluchten in alcohol en drugs een uitweg, en lijkt het alsof je er rustiger van wordt. Het is echter geen echte oplossing

Bovendien creëer je door je alcohol en/of drugs gebruik mogelijk een extra (verslavings)probleem.

Ook vluchten van je depressieve gevoelens door emotioneel te gaan eten, is geen oplossing.