Wat kun je bij overspannenheid doen met supplementen

Als je overspannen bent kun je zeggen dat t naast dat t iets van je psyche vraagt ook veel van je lichaam. De oververmoeidheid en stress kosten veel.
Kijk eens naar je voeding, beweging (geen intensieve sport maar wandelen of fietsen ) en naar een aanvullend supplement.
Dit kan je ondersteunen in je herstel. De meest voor de hand liggende supplementen zijn magnesium, omega-3 en een vitamine D3. Stress rooft namelijk magnesium en magnesium tekort ontstaat bij stress.
Deze drie supplementen kunnen zorgen voor meer balans in je lichaam.
Slik je medicatie? Kijk altijd even of t supplement bij je medicatie kan.