Zorg zoveel mogelijk voor de basis.
Drink genoeg water, eet gezond, ga naar buiten, beweeg, ga douchen, doe je mooie kleren aan. Juist in tijden dat het allemaal even niet zo gaat, zijn die kleine pleziertjes belangrijk om toch ook de positieve biochemie in je lijf gaande te houden.
Dwing jezelf dit te blijven doen, ook al moet je jezelf soms van de bank af sleuren. Rust, reinheid, regelmaat. Het is een oud cliche, maar niet voor niets een cliche.
