Helpt het jou om boos te zijn? Soms is het lekker om even te razen en ben je het kwijt. Prima toch? Maar boosheid kan ook blijven zeuren, je kunt er eigenlijk niets mee, richt het misschien wel op de verkeerde persoon en het schaadt meer dan het brengt.
Als dat zo is, analyseer je boosheid dan eens. Ben je werkelijk zo boos of zit er onder jouw boosheid een heleboel verdriet? Voel je je wel erkend? Heb je het gevoel dat je er toe doet? Wordt er naar jou geluisterd? Als het antwoord 'nee' is, zou het dan mogelijk zijn dat je daar verdrietig om bent?
Verdriet zetten we nogal eens om in boosheid. Maar het blijft dan toch een boosheid waar je eigenlijk niets mee bereikt. Het is geen boosheid die oplucht, maar een boosheid die niet weggaat en soms ook groeit.
Praat er met een vertrouwd persoon eens over. Over hoe je je eigenlijk voelt als je zo boos bent. Het kan je helpen om in te zien wat er werkelijk speelt.
Als dat zo is, analyseer je boosheid dan eens. Ben je werkelijk zo boos of zit er onder jouw boosheid een heleboel verdriet? Voel je je wel erkend? Heb je het gevoel dat je er toe doet? Wordt er naar jou geluisterd? Als het antwoord 'nee' is, zou het dan mogelijk zijn dat je daar verdrietig om bent?
Verdriet zetten we nogal eens om in boosheid. Maar het blijft dan toch een boosheid waar je eigenlijk niets mee bereikt. Het is geen boosheid die oplucht, maar een boosheid die niet weggaat en soms ook groeit.
Praat er met een vertrouwd persoon eens over. Over hoe je je eigenlijk voelt als je zo boos bent. Het kan je helpen om in te zien wat er werkelijk speelt.
