Bradycardie

Hoi Taco,
Hoelang zit je al in je burnout?
Ik weet niet veel.over hartslag. Anders had ik je wel een tip gegeven. Ik zag dat je schreef bij iemand over jaden christopher. Heb er ook na gekeken, in welke fase denk jij te zitten. Ik zelf denk 2 en 3.. ben wel al 1 jaar en 2 maanden verder
Gr S

Ik vind de fases vaag, ik heb weinig klachten, alleen nog duizeligheid, soms brainfog en hoofdpijn. Hij koppelt symptomen aan je energieniveau, dit klopt volgens mij niet. Ik zit in ‘phase 2’ qua energie, maar eerder 3/4 qua symptomen. Heb mijn laagste punt eind augustus bereikt. Zit er dus eigenlijk pas 2 maanden in maar heb al klachten sinds maart.

Hoi Taco.. ok maar je bent dan niet volledig burnout geraakt maar eerder overspannen en dan in augustus iets verder naar onder geraakt. Hoe dan ook het blijft een lastig process. Ik ben ook nog heel snel moe na kleine inspanningen. Maar dan ook echt moe dat ik letterlijk mijn spieren voel afzwakken en moet gaan liggen voel ook dan spanning samen met angst. Omdat het systeem zo afzwakt.
Plus al die andere symptomen de duizeligheid heb ik ook nog steeds. Vertigo gevoel en moeite met te lang naar beeldscherm kijken snel oververmoeide ogen.
Gr S

Dat is erg rot S. Nee niet volledig bedbound burnout. Toen ik met escitalopram begon heb ik wel 2 weken alleen maar op de bank gelegen, toen wel volledig op. Enige tips die ik kan geven: veel en gezond eten, regelmatig, 3 stuks fruit per dag, zo weinig mogelijk e-nummers, 2x200mg magnesium, koop het boek over bijnieruitputting en zoek op wat hij zegt over zout (ik neem zelf 2-4 glazen met 1/4th teaspoon zout per dag), zoek rustige plekken op en skip zoveel mogelijk stressors. Ook het CSR boek vond ik handig.

Jou hartslag valt wel mee.
Ik had een poosje terug hartslag 40.
Ik heb een sporthart zeggen ze.
Aangenaam gevoel was anders.
Tja trager moet het niet gaan denk ik.
Maar nu met burnout heb ik 80-90