Buit je emoties uit.
Bijvoorbeeld ben je vaak gespannen, ga je lach momenten vergroten. Hoe doe je dat?
Vaak geven we veel aandacht en denkpower weg aan negatieve emoties, die worden dan vergroot. Waar aandacht naar toe gaat wordt groter.
Zo is het ook goed als in een gesprek iets grappig is dit uit te buiten door goed door te lachen met je buik, het er echt laten zijn. Ook een leuke film moment kan daar bij helpen, geef je over aan de lach.
Zorg dat je elke dag deze momenten creeer zo help je jezelf meer in balans te zijn!
# Hier wordt niet bedoeld, onecht lachen, gewoon je overgeven aan de blijdschap die je ervaart op dat moment, even met je aandacht erbij blijven, lekker goed uitlachen
Bijvoorbeeld ben je vaak gespannen, ga je lach momenten vergroten. Hoe doe je dat?
Vaak geven we veel aandacht en denkpower weg aan negatieve emoties, die worden dan vergroot. Waar aandacht naar toe gaat wordt groter.
Zo is het ook goed als in een gesprek iets grappig is dit uit te buiten door goed door te lachen met je buik, het er echt laten zijn. Ook een leuke film moment kan daar bij helpen, geef je over aan de lach.
Zorg dat je elke dag deze momenten creeer zo help je jezelf meer in balans te zijn!
# Hier wordt niet bedoeld, onecht lachen, gewoon je overgeven aan de blijdschap die je ervaart op dat moment, even met je aandacht erbij blijven, lekker goed uitlachen
