Je herkend het vast wel: je staat erg open en er komt veel binnen. Dat kan soms teveel worden. Alle emoties van anderen waardoor je moe word, zoals licht in je hoofd, hoofdpijn of gestresst.
Met een eenvoudige visualisatie/ oefening kun je zorgen dat dit minder wordt en je wat meer rust en balans krijgt: visualiseer dat je iets over je heen trekt, als een soort hoeslaken bijvoorbeeld. Je trekt het over je hoofd, langs je schouders, lijf en benen, tot helemaal onderaan bij je voeten. Een soort cocon van energie.
Dit noem je compact maken. Probeer maar!
Met een eenvoudige visualisatie/ oefening kun je zorgen dat dit minder wordt en je wat meer rust en balans krijgt: visualiseer dat je iets over je heen trekt, als een soort hoeslaken bijvoorbeeld. Je trekt het over je hoofd, langs je schouders, lijf en benen, tot helemaal onderaan bij je voeten. Een soort cocon van energie.
Dit noem je compact maken. Probeer maar!
