T beste advies wat ik ooit heb gekregen en waar ik me dagelijks aan houd;
De zg ' 3-DINGEN-KAPSTOK'!!
Ik kreeg dit advies van n ergotherapeute!! (dus niet van psychologe/psychiater waar ik ook trajecten heb doorlopen...zonder succes).
Het houdt in;
- iedere dag 'iets dat moet'
- iedere dag n sociaal contact, al is t maar n telefoongesprekje
- iedere dag iets 'leuks' voor jezelf (hoeft maar iets 'kleins' te zijn; bv n bloemetje....iets wat je lekker vind...(ieder zn dingetje)
Wat ik zelf heb toegevoegd en waar ik veel aan heb; zet je 'eigen favoriete liedjes/muziek' op stick of playlist.......t doet je brein en je gevoel goed en dat werkt echt....heb ik ontdekt.....(werkt beter dan 'gewoon' de radio aanzetten!
De zg ' 3-DINGEN-KAPSTOK'!!
Ik kreeg dit advies van n ergotherapeute!! (dus niet van psychologe/psychiater waar ik ook trajecten heb doorlopen...zonder succes).
Het houdt in;
- iedere dag 'iets dat moet'
- iedere dag n sociaal contact, al is t maar n telefoongesprekje
- iedere dag iets 'leuks' voor jezelf (hoeft maar iets 'kleins' te zijn; bv n bloemetje....iets wat je lekker vind...(ieder zn dingetje)
Wat ik zelf heb toegevoegd en waar ik veel aan heb; zet je 'eigen favoriete liedjes/muziek' op stick of playlist.......t doet je brein en je gevoel goed en dat werkt echt....heb ik ontdekt.....(werkt beter dan 'gewoon' de radio aanzetten!
