Emotieregulatie is iets wat je kan aanleren als je last hebt van stemmingswisselingen. Dat stemmingen wisselen is op zich niet zo verontrustend maar hoe je er vervolgens mee omgaat maakt wel het verschil. Samen met een therapeut kan je emotieregulatie technieken aanleren. Wat is helpend en wat helpt je niet? Hoe kan je er anders mee omgaan?
Vraag hulp als je er zelf niet uitkomt!
Vraag hulp als je er zelf niet uitkomt!
