Boosheid en Woede ontstaat meestal uit frustratie. Iets of iemand doet niet wat jij verwacht en je voelt je beschadigd. Sterke emoties razen door je lijf en je hart. Het liefst zou je . . . . . . . . . ! ! ! !
IK weet dat het moeilijk is, maar probeer rustig te worden. Neem even adem, pas op de plaats. Alles wat je vanuit deze sterke gevoelens doet kan de schade alleen maar groter maken.
Stap uit de situatie en je emotie. Ga naar buiten, neem een slok water, ga de was ophangen.
Als je weer tot rust gekomen bent is het moment om te praten.
Therapie helpt je om je emoties te herkennen, te beheersen en te duiden. Zoek hulp, praat erover en vergroot je controle!
IK weet dat het moeilijk is, maar probeer rustig te worden. Neem even adem, pas op de plaats. Alles wat je vanuit deze sterke gevoelens doet kan de schade alleen maar groter maken.
Stap uit de situatie en je emotie. Ga naar buiten, neem een slok water, ga de was ophangen.
Als je weer tot rust gekomen bent is het moment om te praten.
Therapie helpt je om je emoties te herkennen, te beheersen en te duiden. Zoek hulp, praat erover en vergroot je controle!
