Sheila | Gestalttherapeut

Registraties

• NVAGT - Nederlands Vlaamse Associatie voor Gestalttherapie en Gestalttheorie
• EAGT - European Association for Gestalt Therapy
• EAP - European Association for Psychotherapy

Specialisaties

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

• ze ontevreden zijn over hun leven.
• ze depressieve gevoelens hebben
• ze eenzaam zijn en geen vrienden kunnen maken
• ze niet assertief genoeg zijn en daardoor op school of op het werk onderpresteren
• ze door vervelende herinneringen uit hun jeugd achtervolgd worden
• ze moeite hebben om een langdurige, stabiele relatie in stand te houden
• ze ongelukking zijn
• ze moeite hebben met het opvoeden van hun kinderen
• ze bang zijn om een seksuele relatie te krijgen
• ze willen leren om over hun gevoelens te praten

Tarieven

Gratis: Kennismakingsgesprek van 30 minuten.

Individuele therapie: 
€ 90,00 voor individuele sessies van één uur. 

Relatietherapie:

€ 110,00 voor een sessie van één uur.

Gestalttherapie wordt door de meeste ziektekostenverzekeringen vergoed via de aanvullende verzekering voor altrnatieve geneeswijzen. 

Openingstijden

Praktijkfoto's

Neem contact op

Interview

In Amsterdam, Nieuw Sloten op Rumbeke 6, 1066 SZ Amsterdam
Het is met openbaar vervoer goed bereikbaar aan het eindpunt van tramlijn 2 en voor de auto is er voldoende gratis parkeergelegenheid.

Dat mijn ouders in 1958 besloten om naar Nederland te gaan. Hoewel ik pas 1 jaar oud was en me er niets van kan herinneren, heeft deze beslissing mijn leven sterk beïnvloed.

Het was voor mijn ouders niet makkelijk om hun geboorteland achter te laten en te aarden in Nederland. Er was weinig contact mogelijk met de familie die in Indonesië achterbleef. Brieven deden er weken over en telefoon was veel te duur. Dit veroorzaakte veel spanning in hun relatie. Wij, mijn drie broers en mijn zus, hebben last gehad van hun problemen.

Opgroeiend in Nederland heb ik ervaren dat ANDERS ZIJN geen pluspunt is. Ik was anders want ik was een Indisch meisje met een bruine huid met Indische ouders die een Indisch huishouden voerden, en dat was anders.

Ik leerde dat ik er niet bij hoorde, dat wat ik vond er niet toe deed. Dat ik me moest aanpassen en "gewoon" moest doen. Ik heb er lang over gedaan om dit achter me te laten en soms komen die gevoelens van minderwaardig zijn en niet kunnen voldoen aan een onbekende norm, weer boven drijven.

Als therapeut wil ik mensen ondersteunen die zich niet meer negatief willen laten beïnvloeden door wat anderen zeggen of vinden. Die kracht willen putten uit hun anders zijn, die trots en eigenzinnig door het leven willen gaan.

Mijn cliënten hebben vaak moeite met de verwachtingen van partners, familie, werk, vrienden. Nee zeggen, grenzen aangeven en doen wat je zelf wilt doen is vaak erg moeilijk. Therapie helpt dan om te onderzoeken wat goed is voor jou en voor je omgeving.

Het vertrouwen dat cliënten in mij hebben. Dat vertrouwen is de basis om lastige onderwerpen bespreekbaar te maken en pijnlijke situaties te onderzoeken. Als er een goede band gegroeid is kan ik samen met de cliënt kijken naar een toekomst waarin de wensen van de cliënt centraal staan, waarin verlangens werkelijkheid kunnen worden.

Bij relatietherapie kan ik tijdens de sessie zien dat het contact tussen partners herstelt. Partners kijken elkaar weer met liefde aan, irritatie en verwijten maken plaats voor vernieuwde interesse. Wie was jij ook alweer en wie ben je nu geworden. Herontdekking van elkaar. Een nieuwe basis voor een gezamenlijke toekomst. Mooi om te zien en aan bij te dragen.

Eigenlijk zijn alle cliënten opmerkelijk, de moeite waard om opgemerkt te worden.
Daar draait het om in therapie. Om de cliënten te zien, te horen, op te merken. Dat geeft erkenning, troost en biedt mogelijkheden voor verandering.

Maar wat ik zelf wel bijzonder vindt is dat ik, samen met een zéér ervaren co-therapeute, groepstherapie gegeven heb aan collega Gestalttherapeuten. Mijn collega's waren enthousiast over deze groepstherapie en we hebben het nog een paar keer herhaald.

Dat ik afgesproken heb met mijn zoon dat we samen het Pieterpad gaan lopen.

Ik denk dat er dan niet veel veranderd zal zijn. Ik zal dan niet meer bij de gemeente Amsterdam werken en ik hoop dat ik dan een bloeiende therapie praktijk heb. Ik denk dat ik meer tijd voor mijn gezin en hobby's zal hebben.

Filosofie studeren, wandelen en naar de bioscoop gaan. Stedentrips en musea bezoeken. Gezellige avonden eten en drinken met vrienden, vriendinnen of familie.

Lachende kinderen, zon op mijn gezicht, plannetjes die lukken, een goed boek, warme thee na een koude wandeling, een goed gesprek, tevreden cliënten, lekker eten, een koud biertje op een zonnig terras, mijn kinderen, mijn man, een film die me aan het denken zet, filosofie, muziek, een passende spijkerbroek, zaadjes die uitkomen, tulpen, nichtjes die appen dat ze op bezoek willen komen.

Ik ben sinds 1984 samen met mijn man. Wij hebben twee volwassen kinderen, die inmiddels zelfstandig wonen.

De belangrijkste relaties in mijn leven zijn die met mijn kinderen, 31 en 27 jaar, en de relatie met mijn man met wie ik sinds 1984 samen ben. Ons gezamenlijke leven is zeker niet van een leien dakje gegaan.

De geboorten van de kinderen, meevallers en tegenslagen in onze families, werk en persoonlijke ontwikkelingen hebben spanning maar ook harmonie in ons gezin gebracht. Ik heb zelf regelmatig hulp gezocht om beter om te kunnen gaan met deze soms overweldigende gebeurtenissen.

Ik heb daardoor geleerd dat het delen van ervaringen met anderen, in een veilige omgeving bij een therapeut helpt. Herkenning, steun en begrip hebben mij opluchting en rust gegeven, waardoor ik beter kan omgaan met alles wat ik in het leven tegenkom.

Sinds 1998 werk ik als ambtenaar bij de gemeente Amsterdam. Om goed om te kunnen gaan met de werkdruk en de combinatie van privé/werk/eigen praktijk heb ik coach trajecten gevolgd. Nu werk ik nog 24 uur per week bij de gemeente en heb ik een goede balans gevonden om ook mijn praktijk als therapeut goed uit te kunnen oefenen.

Geen idee. Mijn werk als beleidsadviseur en vertrouwenspersoon bij gemeente Amsterdam en mijn werk als therapeut doe ik allebei graag en geven veel voldoening. Ik kan nu niets anders bedenken dat net zo leuk zou zijn.

Kritische denkers over onze samenleving die het gebrek aan contact blootleggen. Psychiaters zoals Dirk de Wachter, Damiaan Denys en Paul Verhaeghe.

Zij maken voor mij inzichtelijk hoe belangrijk het is om het contact tussen mensen te herstellen. Dat "wij' ons niet moeten verliezen in materiële zaken, macht en uiterlijk vertoon. Dat het leven niet altijd feest kan zijn. Dat tegenslag en verdriet bij het leven hoort en dat je alleen gelukkig kan zijn als je dit onder ogen ziet en accepteert.

Maar ook Irving Yalom, gestalttherapeut en psychiater, die helder en met compassie schrijft over zijn patiënten. Zijn inzichten en praktijkvoorbeelden zijn inspirerend en leerzaam. Ik herlees zijn boeken voortdurend omdat ik elke keer weer iets leer.

1. De Schopenhauer kuur – Irving Yalom
2. Borderline Times – Dirk de Wachter
3. Het einde van de psychotherapie – Paul Verhaeghe
4. Hoe word je een stoïcijn – Massimo Pigliucci
5. Zakboekje - Epictetus

"Who's afraid of Virginia Woolf" met Elizabeth Taylor en Richard Burton. (1966)
Deze film laat zien waartoe liefde in staat is. Het echtpaar Martha en George bevecht elkaar, kwetsend slaan ze op elkaar in, uit liefde. Ze blijven bij elkaar. Gemankeerde individuen die op een agressieve wijze troost en erkenning vinden bij elkaar.
Liefde laat zich in veel vormen zien.

En een nieuwere film:
"Call me by your name" met Timothee Chalamet (2018)
Prachtige coming of age film over een jongen die zijn eerste homoseksuele liefde beleefd. Maar voor mij vooral een film over ouders die hun zoon liefdevol opvoeden, hem accepteren en waarderen zoals hij is, die genieten van hun kind en hem een veilige, stimulerende en creatieve jeugd bieden.

Je hoeft het niet alleen te doen!

Iedereen helpen die door mij geholpen wil worden.

Ik kan goed luisteren en kijken. Ik hoor de emotie in de woorden. Via de emotie word ontrafeld waar het bij de cliënt echt om gaat. Cliënten kunnen vaak hun problemen niet goed verwoorden. Omdat ze de woorden niet kennen, of omdat ze zich schamen.

Door goed te luisteren. hun emoties serieus te nemen, soms woorden aan te reiken voor hun gevoelens, ontstaat er vertrouwen.
Dan is er ruimte voor therapie.

Neem jezelf serieus, jij bent de moeite waard. Luister naar je hart, je wensen en je verlangens. Ga daarmee aan de slag. Onderzoek wat mogelijk is en accepteer wat onmogelijk is.

Tenslotte: Je hoeft het niet alleen te doen, ik kan je daarbij helpen.

Contact met Sheila