Exploreer je gedachtenstroom

Heb jij ook dat uitknopje van je hoofd nog niet gevonden? En wie dat wél uitgevonden heeft, kan alvast een mooie villa uitzoeken ;-)

Lastig he, dat je gedachten zo vaak door je hoofd heen spoken en dat je er soms gewoon gek van wordt.

Heb je ze wel eens opgeschreven? Neem eens een moment de tijd om stil te staan bij je gedachten, wanneer je loopt te piekeren. Waar denk je aan? Welke letterlijke tekst past daar bij? En hoe voel je je bij deze gedachten? Schrijf dat ook maar eens op.

Welk van de gedachten die je hebt opgeschreven, voelt het sterkst? Schrijf op. Brengt die gedachte jou ergens? Zo ja, waartoe? En zo nee, welke andere gedachte zou je er tegenover willen zetten? Zet het zoveel mogelijk op papier.

En kun je je nieuwe gedachte ook geloven? Zo nee, wat belemmert jou om die nieuwe gedachte je eigen te kunnen maken? En bespreek dit eens met een goede vriend / vriendin. Het kan een stap zijn om je gedachten te delen, want misschien schaam je je ervoor. Maar weet dat uiteindelijk iedereen wel ergens over piekert of bang voor is. Dat is heel normaal.

Ik verzeker je dat het kan opluchten om juist je gedachtestroom voor jezelf eens uit te werken en het te kunnen delen met iemand die je vertrouwt.

Ik wens je veel succes met de oefening!