Mensen die negatief naar zichzelf kijken vergelijken zich vaak heel veel met anderen.
1. Vergelijken is altijd oneerlijk
2. In vergelijken zit vaak een waardeoordeel
3. Je kunt leren milder te kijken - door te accepteren dat je zowel goede als slechte kanten hebt
4. Probeer niet te oordelen en vooral zonder waardeoordeel verschillen te zien
5. Formuleer je onzekerheid als een wens. Wat zou je graag hebben wat de ander heeft? 'Ik zou graag...'
6. Ga in situaties waarin je jezelf snel gaat vergelijken met anderen, 'omgekeerd vergelijken'. Kijk waarin jij beter bent en benoem dat voor jezelf. Dit is net zo 'waar' of juist 'oneerlijk' als de gedachten die je anders zou hebben!
