Gevoelens komen en gaan, als wolken in een winderige lucht. Bewust ademen is mijn anker. Deze woorden zijn van de meditatieleraar Thich Nhat Hanh.
Gebruik het bewust ademen, met aandacht je adem volgen, als houvast tijdens je wisselende gevoelens.
Gebruik het bewust ademen, met aandacht je adem volgen, als houvast tijdens je wisselende gevoelens.
