Het geheim van veranderen is niet om iets NIET te doen.
Als je probeert iets NIET te doen, dan gaat je aandacht nog steeds naar datgene uit. Met alle gevolgen van dien natuurlijk.
Maar wat dan? Hoe laat je bepaalde patronen en gewoontes los om vervolgens een nieuw leven te gaan leiden?
Het geheim van veranderen is om IETS ANDERS TE GAAN DOEN.
Dus in plaats van porberen te stoppen met iets, ga je al je aandacht, tijd en energie simpelweg aan iets anders besteden.
Kies iets wat je leuk vindt om te gaan doen/leren en maak hier een begin mee.
Op het moment dat je behoefte hebt aan je oude gewoonte, begin je steeds weer met je nieuwe gewoonte.
Bijvoorbeeld sporten in plaats van roken. Wandelen in plaats van eten. Afspreken met iemand in plaats van alleen thuis te gaan drinken.
Wat voor jouw werkt, zul je zelf moeten uitvinden.
Maar maak gebruik van de aantrekkingskracht van je nieuwe, leuke gewoonte en vergeet steeds meer de oude gewoonte.
In het begin kost het meer moeite af en toe, maar je zult zien dat het steeds gemakkelijker gaat.
Als je probeert iets NIET te doen, dan gaat je aandacht nog steeds naar datgene uit. Met alle gevolgen van dien natuurlijk.
Maar wat dan? Hoe laat je bepaalde patronen en gewoontes los om vervolgens een nieuw leven te gaan leiden?
Het geheim van veranderen is om IETS ANDERS TE GAAN DOEN.
Dus in plaats van porberen te stoppen met iets, ga je al je aandacht, tijd en energie simpelweg aan iets anders besteden.
Kies iets wat je leuk vindt om te gaan doen/leren en maak hier een begin mee.
Op het moment dat je behoefte hebt aan je oude gewoonte, begin je steeds weer met je nieuwe gewoonte.
Bijvoorbeeld sporten in plaats van roken. Wandelen in plaats van eten. Afspreken met iemand in plaats van alleen thuis te gaan drinken.
Wat voor jouw werkt, zul je zelf moeten uitvinden.
Maar maak gebruik van de aantrekkingskracht van je nieuwe, leuke gewoonte en vergeet steeds meer de oude gewoonte.
In het begin kost het meer moeite af en toe, maar je zult zien dat het steeds gemakkelijker gaat.
