Hooggevoeligheid
Voel je je vaak anders en niet begrepen? Merk je details op en zie je dingen anders dan anderen? Denk je veel na over dingen en ken je momenten van overprikkeling? Zit je veel in je hoofd en heb je regelmatig behoefte om tot jezelf te komen?
Mogelijk heb je een gevoelig brein.
Hooggevoelige mensen verwerken informatie op een andere manier. Ze nemen meer details waar met hun zintuigen (geluid, smaak, geur) en informatie komt sterker binnen.
Vervolgens verwerkt het brein de informatie diepergaand. Ook wordt de informatie in een groter geheel verwerkt en gekoppeld aan informatie die het brein al kent.
Het gevoelige brein maakt dat deze mensen zich goed kunnen inleven in gevoelens van de ander. Ook kunnen zij verbanden leggen en bijvoorbeeld unieke bijdragen leveren in projecten en andere taken.
Bij hooggevoelige mensen is zelfreflectie onderdeel van het informatieverwerkingsproces. Valkuil kan zijn het blijven overdenken van situaties.
Om de mooie eigenschappen van hooggevoeligheid te laten blijven bloeien kun je je zelfreflectie inzetten om voor jezelf te zorgen. Zoals je grenzen bewaken, naar je lichaam luisteren en op tijd rustmomenten inbouwen, zorgen voor ontspanning en ontlading. Daarnaast is het van belang onderscheid te maken tussen je eigen emoties en gevoelens en die van anderen. Zodat je nog steeds inlevend kunt zijn met anderen en tegelijkertijd onderscheid maakt tussen emoties en gevoelens van de ander en die van jezelf.
Voel je je vaak anders en niet begrepen? Merk je details op en zie je dingen anders dan anderen? Denk je veel na over dingen en ken je momenten van overprikkeling? Zit je veel in je hoofd en heb je regelmatig behoefte om tot jezelf te komen?
Mogelijk heb je een gevoelig brein.
Hooggevoelige mensen verwerken informatie op een andere manier. Ze nemen meer details waar met hun zintuigen (geluid, smaak, geur) en informatie komt sterker binnen.
Vervolgens verwerkt het brein de informatie diepergaand. Ook wordt de informatie in een groter geheel verwerkt en gekoppeld aan informatie die het brein al kent.
Het gevoelige brein maakt dat deze mensen zich goed kunnen inleven in gevoelens van de ander. Ook kunnen zij verbanden leggen en bijvoorbeeld unieke bijdragen leveren in projecten en andere taken.
Bij hooggevoelige mensen is zelfreflectie onderdeel van het informatieverwerkingsproces. Valkuil kan zijn het blijven overdenken van situaties.
Om de mooie eigenschappen van hooggevoeligheid te laten blijven bloeien kun je je zelfreflectie inzetten om voor jezelf te zorgen. Zoals je grenzen bewaken, naar je lichaam luisteren en op tijd rustmomenten inbouwen, zorgen voor ontspanning en ontlading. Daarnaast is het van belang onderscheid te maken tussen je eigen emoties en gevoelens en die van anderen. Zodat je nog steeds inlevend kunt zijn met anderen en tegelijkertijd onderscheid maakt tussen emoties en gevoelens van de ander en die van jezelf.
