Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
Therapiepsycholoog.com › Lotgenoten forum › Hooggevoeligheid › Hoe kan ik mijn emoties onder controle houden?

  • Hoe kan ik mijn emoties onder controle houden?

    Ik pik snel iets negatiefs op een als ik dan al overprikkeld ben een er komt nog iets bij dan barst de bom.
    Ik pik alles op, kan niet stoppen en voel alleen maar negativiteit.
    Hoe kan ik rust bewaren, time out nemen zonder door te draaien?

    Hoop dat jullie dit herkennen......
    Lonneke
    > 2 jaar geleden
    Lonneke 2 Laatste bericht: > 2 jaar geleden

    • Goed aarden en schild om jezelf visualiseren. brokje zeezout bij je dragen. wat ook helpt is salie. bij je dragen of opdoen.
      en tellen en focus op je ademhalingen en tegen je zelf zeggen dat je los laat wat niet van jou is..

      suc6!

      Anoniempje82
      > 2 jaar geleden
    • Alle reacties weergeven...

    • Gisteren
      Vandaag
      Morgen

      Verleden
      Heden
      Toekomst

      Ik ben onder de indruk.
      Onrust en slapeloosheid.
      Het is een belevenis.
      Herkenbaar.
      Ik beleef beide.
      Vroeg of laat vind je een antwoord.
      Over het verleden
      Het heden
      En de toekomst
      Neem gerust de tijd.
      We hebben ons hele leven

      Bert
      > 2 jaar geleden
    • Reacties verbergen...

Forum Hooggevoeligheid - forum lotgenoten

Dit is een verhaal uit het forum Hooggevoeligheid.
Lees meer verhalen over Hooggevoeligheid

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Hooggevoeligheid