Door Corona is er onzekerheid over welke maatregelen er komen en zijn en over de toekomst. Onzekerheid werkt stressverhogend.
Hoe kun je daar mee omgaan?
- neem controle over zaken waar je wel invloed op hebt en accepteer dat sommige zaken buiten je eigen invloedssfeer liggen. Dat kan ook met simpele zaken zoals bijv een dagplanning maken of een maaltijd
- doe iets creatiefs met je onzekerheid over Corona
- bedenk of er misschien dingen zijn in je leven die je zou willen veranderen en waar je nu tijd voor hebt
- accepteer dat het leven niet altijd maakbaar is
Hoe kun je daar mee omgaan?
- neem controle over zaken waar je wel invloed op hebt en accepteer dat sommige zaken buiten je eigen invloedssfeer liggen. Dat kan ook met simpele zaken zoals bijv een dagplanning maken of een maaltijd
- doe iets creatiefs met je onzekerheid over Corona
- bedenk of er misschien dingen zijn in je leven die je zou willen veranderen en waar je nu tijd voor hebt
- accepteer dat het leven niet altijd maakbaar is
