Ik moet leren mezelf accepteren

Beste Vianne,

Vaak weet je hoofd goed wat je nodig hebt, maar het lukt toch niet. Als ik je verhaal lees, dan wil ik dit graag met je delen: beoordelend denken over jezelf, negatief zelfbeeld, denken dat jij niet verdient om te leven (super pijnlijk om te lezen ;( )...m.a.w. dat je niet goed genoeg bent en niet waard om er te zijn, zijn de overtuigingen die vaak in de kindertijd zijn ontstaan. Vaak zijn dat de conclusies die kinderen trekken om de pijn die ze voelen te kunnen dragen(overleven).

Je doet je best om je gedachten in het hier en nu positiever te maken en dat kan zeker enigszins helpen. Ik gun je echter dat je naar de oorsprong van deze overtuigingen gaat en probeert in de kern de oorzaken (deels) te helen. Dat is zeker niet makkelijk maar daarna zal je merken dat je je langzaam maar zeker beter zal voelen. Alsof de mistgordijn langzaam verdwijnt en je in een nieuw gebied komt die lang voor je verstopt is geweest.

Succes met alles!

Beste Vianne,

Als ik jouw verhaal lees, dan bekruipt mij het gevoel dat jij van alles moet om je zelfbeeld te verbeteren, terwijl kenmerkend voor een negatief zelfbeeld is, dat je VAN BELANGRIJKE ANDEREN te weinig aan positiefs (waardering, erkenning, liefdevolle nabijheid, steun) hebt ontvangen en te veel aan negatiefs (kritiek, afstandelijkheid, zwijgen, in de steek gelaten worden). Dus: wat nodig is, is dat je al dat positieve alsnog in het contact met voor jou belangrijke ander(en) mag gaan ontvangen.

Marie-Yvonne Therapie Dongen Lid van Therapiepsycholoog Dongen