In geval van twijfel? Blijven ademen!
Op momenten dat je het even niet weet, twijfelt, sober bent, of je gewoon verveeld; ben je dan bewust van je ademhaling.
Veel gevoelens en gedachten kunnen er zijn wanneer je deze ondersteund met een vriendelijke ademhaling. Hoe vaker je dit voor spek en bonen oefent, hoe gemakkelijker het is om te gebruiken tijdens stress.
Adem in, en uit.
Mirella
Liefdespsycholoog Made
Lid van Therapiepsycholoog
Made
