Heel weinig eten is zeer effectief tegen het verdoven van (hele nare) emoties. Ook zorgt het voor de aanmaak van endorfine achtige stoffen.
Veel eten kalmeert en geeft aarding. Dit is een effectieve manier van fysieke regulatie (jezelf kalmeren als je activatie/stress niveau heel hoog is).
Meer kennis over redenen om een eetstoornis in stand te houden helpt soms tegen de zelf veroordeling die er ook vaak het gevolg van is. Dit is een essentiële stap in acceptatie, waarna je (samen met een therapeut) op zoek kan gaan naar andere, gezondere, manieren om met emoties of fysieke hyper arousal om te gaan.
Veel eten kalmeert en geeft aarding. Dit is een effectieve manier van fysieke regulatie (jezelf kalmeren als je activatie/stress niveau heel hoog is).
Meer kennis over redenen om een eetstoornis in stand te houden helpt soms tegen de zelf veroordeling die er ook vaak het gevolg van is. Dit is een essentiële stap in acceptatie, waarna je (samen met een therapeut) op zoek kan gaan naar andere, gezondere, manieren om met emoties of fysieke hyper arousal om te gaan.
