Een schema is een patroon dat ervoor zorgt dat je steeds tegen dezelfde problemen aanloopt. Een schema bestaat uit gedachten- en gedragspatronen.
Bij het ontstaan van schema’s spelen ervaringen uit het verleden en bijbehorende gevoelens een grote rol. Een schema wordt ook wel “modus” genoemd (meervoud “modi”).
Heb je last van gedrag dat overheerst wordt door heftige gevoelens? Reageer je veel heftiger en emotioneler dan past bij een situatie? In deze situaties is er vaak tekortgedaan aan basisbehoeften en reageer je vanuit een “kindmodus”.
Inzicht in schema’s kan je helpen om patronen te doorbreken en te leven naar wat je belangrijk vindt.
Bij het ontstaan van schema’s spelen ervaringen uit het verleden en bijbehorende gevoelens een grote rol. Een schema wordt ook wel “modus” genoemd (meervoud “modi”).
Heb je last van gedrag dat overheerst wordt door heftige gevoelens? Reageer je veel heftiger en emotioneler dan past bij een situatie? In deze situaties is er vaak tekortgedaan aan basisbehoeften en reageer je vanuit een “kindmodus”.
Inzicht in schema’s kan je helpen om patronen te doorbreken en te leven naar wat je belangrijk vindt.
