Veel mensen met bindingsangst vinden het eigenlijk lastig om innerlijke gevoelens te delen - of controle te verliezen. Daarom is het belangrijk, zeker in relaties, dat je open en eerlijk over je gevoel durft te spreken. Zo leer je je eigen emoties reguleren - iets wat je misschien als kind of jongere niet geleerd hebt.
Oefen met duidelijk, oordeelloos communiceren naar elkaar. Zo leer je dat praten over je gevoel beter is dan het allemaal binnen houden.
Oefen met duidelijk, oordeelloos communiceren naar elkaar. Zo leer je dat praten over je gevoel beter is dan het allemaal binnen houden.
