Luister muziek

In deze tijd heb je het nodig dat jij je hoofd vult met positieve dingen. Ik gaf al eerder de sport challenge aan. Dit kan je combineren met de volgende tip: luister muziek. Niet alleen de muziek die je vaak luistert maar luister ook eens geconcentreerd naar een totaal ander genre. Probeer de muziek als het ware te proeven. Herhaal het stuk of het nummer ook nog eens. Het richt je geest op iets anders en muziek spreekt het creatieve deel van je brein aan wat veel een positief effect heeft op stress vermindering. Geniet lekker van dat momentje!